Inhoud
- Water is belangrijk
- Overmatig water is schadelijk
- Tekort aan voedingsstoffen
- Ongezonde verlangens
- Suikerziekte
Gehydrateerd blijven tijdens de zwangerschap is essentieel voor de gezondheid van u en uw baby. Alles wat teveel is, is echter slecht. Overmatig waterverbruik kan schadelijk zijn.
Water is belangrijk
Laten we één ding duidelijk maken: water is essentieel voor de gezondheid. Je moet tussen de zes en acht glazen water per dag drinken. Mensen die actief zijn of op warme plaatsen wonen, moeten dit bedrag verhogen. Sappen en frisdranken zijn ook geldig, maar ze moeten worden beperkt vanwege hun calorieën. Veel water drinken zorgt voor de voedingsstoffen die uw baby nodig heeft en voorkomt infecties. Het kan ook constipatie en aambeien voorkomen. Uitdroging kan ook vroeggeboorte veroorzaken.
Overmatig water is schadelijk
Water is een essentieel onderdeel van de gezondheid tijdens de zwangerschap, maar als het te veel wordt, kan het schadelijk zijn. In feite kan het drinken van veel water alle voedingsstoffen, vooral elektrolyten, uit uw systeem halen voordat ze de kans krijgen om te worden opgenomen. Zonder voldoende elektrolyten kan uw hartslag onregelmatig worden. Zoals u zich kunt voorstellen, is dit erg gevaarlijk voor de zwangere vrouw en haar baby. Te veel water drinken kan andere problemen veroorzaken of ook een indicatie zijn dat er iets mis is.
Tekort aan voedingsstoffen
Veel water drinken kan je buik vullen en ervoor zorgen dat je niet genoeg eet. Als u uw lichaam voedzaam voedsel en vitamines ontzegt, zal uw baby verschillende bloedarmoede krijgen. Een tekort aan deze voedingsmiddelen kan ook uw gewichtstoename beperken, waardoor uw lichaam zwangerschap niet ondersteunt zoals zou moeten.
Ongezonde verlangens
Elke zwangere vrouw maakt een fase door waarin ze voedsel wil dat te weinig voeding heeft. Het verlangen naar koud water kan duiden op bloedarmoede, die door een arts moet worden behandeld.
Suikerziekte
Hoewel de meeste vrouwen die een intens verlangen hebben om veel water te drinken, gewoon een natuurlijk stadium van de zwangerschap doormaken, kunnen anderen een indicatie hebben van diabetes. In feite erg dorstig voelen - zo erg dat je er geen genoeg van kunt krijgen - is een sterk teken van diabetes. Dit moet onmiddellijk door uw arts worden behandeld om een gezonde zwangerschap te garanderen.