Inhoud
Diabetes en hartziekten zijn aandoeningen die vaak hand in hand gaan, omdat ze geassocieerd kunnen worden met obesitas en slechte voedingsgewoonten. Gelukkig zijn diëten om diabetes onder controle te houden vaak beide nuttig bij het genezen van hartproblemen, omdat diëten voor diabetici behoorlijk effectief zijn in het verlagen van het cholesterolgehalte en helpen de slagaderblokkade te verhelpen. Het algemene principe van een dieet voor diabetes en om het hart gezond te houden is om bewerkte voedingsmiddelen te vermijden door eenvoudiger te eten.
Theorie van diabetes en zwak hart
Begrijp hoe diëten voor diabetes werken in combinatie met diëten om het hart gezond te houden, en de ziektes waarmee u te maken krijgt te minimaliseren. Volgens de medische website Medline Plus is diabetes een aandoening die constante controle en controle van bloedsuikerspiegels vereist, omdat het lichaam van diabetici slecht toegerust is om glucose op de normale manier te gebruiken. Het beheersen van de bloedsuikerspiegel vereist het consumeren van meer natuurlijke koolhydraatbronnen, wat vaak betekent het eten van vetarm voedsel en cholesterol in plaats van gewone maaltijden. Dit is het basisprincipe van het aanbevolen dieet voor een gezond hart van de American Heart Association, naast het beperken van de invloed van diabetes.
Dieet voor diabetes en een gezond hart
Eet een dieet rijk aan fruit, groenten en volle granen om diabetes onder controle te houden en de ontwikkeling van extra hartproblemen te voorkomen. Naast dit dieet moet iets meer dan de helft van elke maaltijd bestaan uit fruit en groenten, met minder granen. De rest van uw maaltijd bevat enkele bronnen van magere eiwitten, zoals zeevruchten, kip of kalkoen, samen met enkele gezonde onverzadigde vetten in het hart, zoals die in visolie, olijfolie, palm, amandelen, pinda's en verschillende zaden. Volledig elimineren van de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, alcohol, suikers, witte bloem items en andere vette voedingsmiddelen, overleven met een meer natuurlijke voeding om de symptomen van diabetes en een slechte gezondheid van het hart te verlichten.