Inhoud
- Beschikbare formulieren
- Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
- Wie zou ginseng niet moeten nemen
- Soorten ginseng
Koreaanse ginseng, ook bekend als rode ginseng, rode panax of panax ginseng, heeft verschillende voordelen voor de gezondheid. Ginsengwortels lijken vaak op de menselijke vorm en worden soms "wortelman" genoemd. Tot de gezondheidsvoordelen behoren de afname van de bloedsuikerspiegel, een verhoogd immuunsysteem, antioxiderende eigenschappen en een verhoogde productie van immuuncellen die "T-cellen" worden genoemd.
Beschikbare formulieren
Ginseng is verkrijgbaar in verschillende vormen. Veel mensen denken dat de hele wortel uitgedroogd is. Ginseng is echter ook in poeder te vinden, zoals wortelschijfjes en gedistilleerde essence. Bovendien zijn ginseng-thee heel gebruikelijk op Aziatische markten. Duurdere en hoogwaardige vormen zijn meestal degene die de meeste en de beste actieve ingrediënten bevatten.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
Ongeacht welke vorm van ginseng, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 1 tot 2 g gedroogde wortel. Verschillende ginseng-producten bevatten minder actief principe dan dat op de verpakking, dus het is het beste om uw producten bij een gerenommeerde dealer te kopen. Het kan dagelijks meer dan drie maanden worden ingenomen. Na drie maanden is het echter raadzaam om het gebruik een tot twee maanden te staken.
Wie zou ginseng niet moeten nemen
Hoewel het veilig is, moeten mensen met een hoge bloeddruk een arts raadplegen voordat ze ginseng innemen. Mensen die de monoamineoxidaseremmer gebruiken, "phenelzine" genoemd, kunnen symptomen van manie hebben. Als u een antidepressivum of psychiatrisch middel gebruikt, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u ginseng inneemt. Zwangere vrouwen moeten ook ginseng vermijden als ze geen arts hebben geraadpleegd.
Soorten ginseng
Hoewel Koreaanse ginseng of rode Chinese panax als de beste wordt beschouwd, wordt rode ginseng uit andere landen ook beschouwd als van goede kwaliteit. Het beste voorbeeld is de rode panax die wordt gekweekt in de Amerikaanse staat Wiscosin. Deze ginseng wordt als uitstekend beschouwd en is, vanwege het relatief overvloedige aanbod, veel goedkoper dan Chinese of Koreaanse rode ginseng, vaak namaak.