Inhoud
Meestal merk je het slijm dat je per dag produceert (bijna een liter) niet. Als u echter een nasaal infuus hebt, voelt u waarschijnlijk pijn en voelt u de secreties langs uw keel stromen. Dit gevoel veroorzaakt hoesten, spugen, keel opruimen, verwonding en verdrijving van het slijm. Allergieën, infecties, problemen met de cervicale wervelkolom en maagreflux (maaginhoud die terugkeert naar de keel) veroorzaken nasaal infuus. Voldoende rust is een behandeling voor sinusproblemen, maar het is moeilijk om te slapen met deze irritante situatie.
Ondersteun het bed
Houd je hoofd vast
Als je je hoofdeinde niet kunt vasthouden, gebruik dan meerdere kussens achter je hoofd. Twee of drie zullen helpen het slijm in de keel af te voeren terwijl je op je rug slaapt. Volgens Rtmagazine.com verlicht het opheffen van het hoofd de problemen met de sinussen en, vlak liggend, creëert bloedvaten in de neus en stimuleert de ademhaling door de mond. Kies bij het kiezen van kussens voor hypoallergeen, omdat een allergische reactie de nasale nasleep kan verergeren.
Slapen op de buik
Als u op uw buik slaapt, plaatst u een kussen onder de buik in plaats van het onder uw hoofd te plaatsen, omdat het uw nek beter in lijn houdt. Cervicale problemen, zoals een hernia, kunnen het post-nasale infuus veroorzaken of versterken. Het plaatsen van een kussen onder de buik houdt ook het lichaam plat en verhoogt de neusontsteking. Als het moeilijk is om te slapen zonder een kussen op je hoofd, zoek dan een cervicaal kussen of een kussen in de vorm van een draad om onder de buik te leggen.