Inhoud
Een van de meest voorkomende toepassingen van een sauna is om te ontspannen na een zware training. Ontspannen in de hete stoom zorgt ervoor dat het lichaam opwarmt en alle aanwezige gifstoffen afvoert, waardoor de spieren ontspannen. Sauna's komen ook vaak voor in "spa's" om te ontspannen. In dit artikel zullen we een ongebruikelijke reden onderzoeken om naar de sauna te gaan - om het ongemak van verkoudheids- en griepverschijnselen te verlichten.
koude
Een van de meest voorkomende symptomen van verkoudheid is congestie. Het gevoel van beklemming in de borst en de verstopte neus kan ondraaglijke gevoelens vertegenwoordigen. De sauna zou nuttig zijn om deze symptomen te bestrijden en ook helpen bij het bestrijden van de kou.
Zitten in een sauna en het inademen van de stoom kan u helpen congestie te verminderen door uw ademhaling te verbeteren. Het heeft hetzelfde effect als een luchtbevochtiger, het verschil is de intensiteit omdat er veel meer stoom is. De hitte van de stoom maakt de afscheiding van de borst los, waardoor de congestie wordt verlicht. Als u in een positie bent waarin u olie in het water kunt toevoegen waaruit de stoom komt, zal dit ook helpen. Oliën zoals eucalyptus, pepermunt, rozemarijn kunnen helpen bij het proces van decongestie bij toevoeging aan water. Ze maken de geur ook geuriger.
Je zult veel gemakkelijker kunnen ademen na het gebruik van een sauna, maar je neus heeft een loopneus.
Een huisremedie voor de griep is zweten. Een sauna kan dit ook doen. Als je in een sauna zit, warmt je lichaam op en begint het te zweten. Zweten veel kan helpen het lichaam te koelen, maar je moet goed gehydrateerd blijven voor en na het bezoeken van de sauna.
griep
In tegenstelling tot een verkoudheid, raken veel mensen niet vast of hebben ze een verstopte neus als ze griep hebben. Als u dit echter ervaart, helpt de sauna om dezelfde dingen te doen als in het bovenstaande gedeelte.
Een van de meest voorkomende symptomen van griep die een sauna kan helpen, is de pijn in het lichaam. Als je griep hebt, krijgt het lichaam vaak pijn door de werking van het virus op het lichaam. Als u een sauna bezoekt wanneer u deze pijn in uw lichaam voelt, ontspant u en kalmeert u het ongemak dat u voelt. De stoom in de kamer zal het lichaam verwarmen en je ontspannen. Wanneer het lichaam een beetje ontspant, zal het ongemak dat u ervaart afnemen.
alternatieven
Als je graag naar een sauna wilt gaan om deze symptomen te behandelen, maar geen zin hebt, weet dan dat er verschillende andere methoden zijn die je kunt proberen om dezelfde voordelen te krijgen.
Het nemen van een warm bad in de badkamer van thuis en het sluiten van de deur creëert een dampsfeer. Zodra de badkamer is gevuld met stoom uit de douche, kunt u hem gaan gebruiken als een sauna.Neti-bevochtigers en potten zijn op kleinere schaal als sauna's. In tegenstelling tot sauna's wordt je hele lichaam echter niet ondergedompeld in de stoom. Door in de buurt van een luchtbevochtiger te ademen en een "neti" -pot te gebruiken, kun je stoom gebruiken om de neuspassages te ontlasten, maar ze zullen je niet helpen zweten en zich ontdoen van verkoudheid, griep of pijn in het lichaam.
