Inhoud
Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine en de National Institutes of Health, wordt rillen in de ogen gebruikt om de onvrijwillige spasmen van de ooglidspieren weer te geven. Ook bekend als "oogkrampen", dit is vaak een klein probleem voor de gezondheid. Onder andere vormen van behandeling kan het worden verlicht door het nemen van vitaminesupplementen.
features
De tremor van het oog wordt gekenmerkt door de subtiele of sterk oncontroleerbare beweging van de spieren van de oogleden. De spasmen komen meestal een paar dagen voor en verdwijnen dan. Deze beving kan optreden in het bovenste of onderste deel van het ooglid. Regelmatige spiersamentrekkingen van het ooglid kunnen gevoeligheid voor licht, wazig of belemmerd zicht veroorzaken, waardoor het ooglid gaat sluiten. Wanneer tremoren frequent voorkomen of beide ogen beïnvloeden, duiden artsen deze aandoening aan als goedaardige blepharospasme.
oorzaken
Rillingen in het oog kunnen te wijten zijn aan verschillende factoren, zoals stress, slaapgebrek, oogirritatie, vermoeidheid van de ogen als gevolg van langdurige focus of intolerantie voor stimulerende middelen zoals cafeïne.
behandeling
Magnesium- en kaliumsupplementen kunnen worden gebruikt om de symptomen van deze aandoening te verlichten. Volgens de National Institutes of Health en het Office of Dietary Supplements helpt magnesium de functie van spieren en zenuwen in het lichaam te normaliseren. Net als magnesium is kalium nodig voor balanselektrolyten, correcte spierfunctie en preventie van oogkousen. Stress is vaak een factor in het ontwikkelen van spasmen. B-vitamines zijn ook relevant voor uw behandeling. Ze zijn essentieel voor het behoud van het zenuwstelsel en gezonde energieniveaus. Zonder de juiste consumptie van type B-vitaminen kunnen tekortverschijnselen die verband houden met de oculaire zenuw optreden, zoals aanvallen in veel gevallen en oogschokken in minder ernstige gevallen.
Bronnen van supplementen
Naast de capsules die u kunt kopen, zijn er ook andere bronnen met een hoog magnesiumgehalte, zoals tong, groene groenten, noten en rauwe granen. Kalium kan worden gevonden in zoete aardappelen, bieten en yoghurt. Voor sommige bronnen van vitamine B moet je zeevruchten, lever, linzen, aardappelen en bananen consumeren.
Raden
De Food and Nutrition Board van de National Academy of Science suggereert dat je voedingsmiddelen met veel kalium- en type B-vitamines eet, en vermijd het eten van te veel supplementen.