Inhoud
Terwijl u uw kind speent, zal uw lichaam, zelfs als u hem steeds minder moedermelk geeft, melk blijven produceren zoals het deed voordat u met spenen begon. Dit teveel aan melk veroorzaakt zwelling in de borsten, wat erg pijnlijk kan zijn. U kunt deze zwelling veroorzaakt door spenen op verschillende manieren verlichten, waardoor pijn en gevoeligheid worden verminderd.
Instructies
Stap 1
Begin beetje bij beetje met spenen. Als u begint, vervangt u één of twee voedingen per week door een fles. Hierdoor vermindert uw lichaam de melkproductie geleidelijk en wordt voorkomen dat uw borsten erg gezwollen en pijnlijk worden.
Stap 2
Blijf toenemen met de fles. Vervang wekelijks een of twee extra voedingen door een fles, waardoor de melkproductie verder wordt verminderd en de pijnlijke zwelling wordt verminderd.
Stap 3
Breng koude kompressen aan. De kou van de kompressen helpt de zwelling van de borsten te verminderen. Leg de kompressen tien minuten in de vriezer om te bevriezen en breng ze vervolgens 10 tot 15 minuten aan op de borsten, direct na het geven van borstvoeding.
Stap 4
Draag een sportbeha. Ze bieden veel meer ondersteuning dan gewone of borstvoeding. Deze ondersteuning helpt de pijn en gevoeligheid veroorzaakt door de zwelling te verminderen.
Stap 5
Drink twee tot drie keer per dag 235 ml salie-thee. Salie bevat fyto-oestrogeen, een natuurlijke vorm van oestrogeen die de melkproductie helpt verminderen.