Inhoud
Een koude neus kan een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem. Je neus is, net als je vingers en tenen, een uiteinde, gemaakt van kraakbeen en heeft niet zoveel bloed nodig als andere delen van het lichaam. Er zijn honderden redenen waarom neuzen koud worden en het vaststellen van de oorzaak hiervan zal bepalen welke acties u moet ondernemen om het op te warmen.
Voor jezelf zorgen
Stap 1
Soms wordt de neus koud, simpelweg omdat het buiten koud is. Sommige mensen zijn gevoeliger voor lage temperaturen dan anderen en hebben verschillende fysieke reacties. Koudgevoelige personen kunnen verlichting vinden door eenvoudige aanpassingen aan hun levensstijl aan te brengen. Het is belangrijk dat deze mensen warm blijven en hun voeten, handen en hoofd bedekt houden bij lage temperaturen. Ze moeten gelaagde kleding, blouses, T-shirts, dikke sokken, laarzen, sjaals, handschoenen, hoeden en zware jassen dragen. Er zijn ook maskers en neuswarmers die kunnen worden gebruikt bij bepaalde activiteiten, waarbij het gezicht bijzonder wordt blootgesteld aan de kou. Daarnaast zijn er bodywarmers die in schoenen en handschoenen kunnen worden gestoken ter bescherming tegen extreme kou. Als mensen binnenshuis gevoelig zijn voor kou, moeten ze hun voeten bedekt houden met warme sokken en comfortabele pantoffels, naast het dragen van dikke broeken en truien. Als de lichaamstemperatuur over het algemeen warm is, moet de neus ook opwarmen. Als de kou aanhoudt, kunt u een verwarmd kussen gebruiken.
Stap 2
Wat je in je lichaam stopt, heeft een grote invloed op hoe je je voelt. Kleine veranderingen in uw dieet kunnen u en uw neus warm houden als het koud is. Het eten van warme dranken en voedingsmiddelen, zoals thee, warme chocolademelk, soepen, stoofschotels en bouillon, helpt de interne lichaamswarmte op peil te houden. Bepaalde voedingsmiddelen en kruiden, zoals ginkgo biloba, cayennepeper, knoflook en gember, worden gemakkelijk door het lichaam opgenomen en helpen de bloedsomloop te reguleren, waardoor het pompen van meer bloed naar de ledematen, zoals de neus, wordt gestimuleerd. Koudgevoelige personen dienen niet te roken, aangezien nicotine het probleem verergert.
Stap 3
Iemand die zwaarlijvig en inactief is en langdurig in een strakke houding zit of staat, of een slecht eetpatroon heeft, kan last hebben van een slechte bloedcirculatie. Oefeningen en activiteiten revitaliseren het lichaam en stimuleren de bloedstroom door uw aderen, waardoor zuurstof en energie naar alle delen van uw lichaam wordt gebracht. Het verbeteren van de bloedcirculatie kan niet alleen uw neus en andere delen van uw lichaam verwarmen, het kan ook zeer nuttig zijn bij het verlichten van stress, spanning, angst, zenuw- en ademhalingsstoornissen, hoge bloeddruk en hartaandoeningen, waardoor u een algemeen gevoel van welzijn krijgt. worden. Dagelijkse lichaamsbeweging, zoals wandelen, hardlopen, zwemmen, stretchen, yoga en andere sporten, is een geweldige manier om de bloedcirculatie te verbeteren. Massage is ook buitengewoon nuttig, omdat het de bloedstroom naar elk deel van het lichaam stimuleert.
Stap 4
Als de kou in uw neus aanhoudt, kan dit een symptoom zijn van een onderliggende ziekte. Een koude neus kan in verband worden gebracht met hypothyreoïdie, een aandoening waarbij de schildklier niet genoeg schildklierhormoon aanmaakt voor een normaal metabolisme. Het kan ook in verband worden gebracht met de ziekte van Raynaud, waarbij bij koud weer en stress de bloedvaten de bloedtoevoer naar de ledematen dramatisch beperken, waardoor de kleur van de huid tijdelijk verandert. Bovendien kan een koude neus een symptoom zijn van een seizoensgebonden affectieve stoornis en verschillende infecties van de luchtwegen. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u een van deze aandoeningen heeft