Inhoud
Volgens informatie van de Mayo Clinic is tuberculose een ziekte die optreedt wanneer de longen van het lichaam worden geïnfecteerd met een bacterie genaamd Mycobacterium tuberculosis. Dit is een virus in de lucht, wat betekent dat het zich verspreidt zonder enig fysiek contact tussen individuen. Symptomen zijn onder meer koorts, zweten, koude rillingen, gewichtsverlies en verlies van eetlust, samen met aanhoudende hoest en pijn op de borst. Oefening is belangrijk om uw immuniteit tegen bacteriën hoog te houden, wat helpt bij het genezingsproces.
Instructies voor oefeningen
Train regelmatig tijdens de behandeling om ervoor te zorgen dat de Mycobacterium tuberculosis-bacterie volledig uit uw lichaam wordt verwijderd. Volgens informatie van de klinische website FamilyDoctor.org garandeert de medicatie alleen geen isolatie tegen de ziekte. Daarom moet een medicatiesessie worden gecombineerd met de juiste voeding, rust en lichaamsbeweging om de bacteriën volledig uit uw systeem te verdrijven. Doe aan regelmatige lichaamsbeweging met matige intensiteit gedurende ten minste vijf dagen per week, gedurende 30 minuten of langer op een stuk.
Oefening aanbevelingen
Voor patiënten die momenteel aan tuberculose lijden, kan het uitvoeren van eenvoudige activiteiten, zoals stevig buiten wandelen, helpen om uw lichaam te voorzien van frisse lucht en lichaamsbeweging om bacteriën te helpen elimineren. Maak u niet al te veel zorgen over de aanbevolen sessie, vijf dagen per week en 30 minuten per dag, als u nog steeds zware symptomen ervaart. Voer gewoon zoveel activiteit uit als u fysiek op een bepaald moment kunt doen.
Voor personen bij wie de symptomen beginnen af te nemen, voel je vrij om de intensiteit van de activiteit te verhogen, waardoor de voordelen toenemen. Overweeg licht hardlopen, een hometrainer of weerstandstraining om extra calorieën te verbranden, zodat uw lichaam tuberculosevrij blijft. Als u tijdens uw ziekte regelmatig aan lichaamsbeweging doet, kunt u in de toekomst ziektevrij blijven, wat een aanzienlijk rendement op uw inspanningen oplevert.