Hoe maak je parallelle staven met PVC-buizen

Video: Leer in 8 minuten hoe je simpel een verlijmde PVC Verbinding los maakt!

Inhoud

routebeschrijving
Wat je nodig hebt

Parallelle staven worden gebruikt om te trainen en de grootte van de triceps te vergroten. Je staat in een positie die je borst opsteekt, je handen op de tralies legt en je lichaam optilt en laat zakken met de kracht van de armen. Dit apparaat is compact en kan in kleine ruimtes worden gebruikt. Je kunt zelfgemaakte parallelle staven bouwen met PVC-pijp, tegen veel lagere kosten dan de commerciële.

routebeschrijving

Maak een parallelle barmachine om thuis te trainen (Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Snijd een PVC-buis van 3 cm in de volgende maten, met behulp van een zaag: twee stukken van 30 cm lang, twee van 90 cm en zeven van 60 cm.
Plaats een 3-inch elleboog aan elk uiteinde van een stuk pijp van 30 cm. Bevestig een stuk vat van 90 cm aan elke elleboog. Beveilig alle verbindingen met PVC-lijm. Dit is de achterkant van de balken.
Schik een elleboog van 3 cm aan elk uiteinde van een stuk pijp van 30 cm. Plaats een stuk van 60 cm op elke elleboog. Plaats een 3 cm "T" -connector aan de uiteinden van de stukken van 60 cm. Beveilig alle verbindingen met PVC-lijm.
Steek een pijp van 30 cm in de bovenkant van de "T" -connectoren. Bevestig de 30 cm buisuiteinden aan de zijkant van deze connectoren. Zet vast met PVC-lijm. Dit is de voorkant van de staven.
Plaats een elleboog aan beide uiteinden van een stuk vat van 30 cm. Herhaal de procedure om een identiek stuk te maken. Beveilig alle verbindingen met PVC-lijm. Deze stukken zijn de bedhekken.
Steek een van de zijrail-ellebogen in de buis aan de voorkant van de staven, aan de linkerkant. Plaats de tweede elleboog van de zijrail in de buis aan de achterkant van de staven, ook aan de linkerkant. Beveilig de verbindingen met PVC-lijm. Dit is het linker nummer.
Plaats een van de ellebogen aan de andere kant in de loop aan de voorkant van de tralies, aan de rechterkant. Plaats de tweede elleboog in de buis aan de achterkant van het apparaat, ook aan de rechterkant. Beveilig de verbindingen met PVC-lijm. Dit is de rechter rail die de parallelle staven voltooit.