Hoe kan je tendinitis bestrijden bij een moeder met een pasgeboren baby

Inhoud

• routebeschrijving
• tips

Doorgaans wordt peesontsteking in Quervain veroorzaakt door repetitieve hand- of polsbewegingen, zoals het opheffen van de baby. Dit gebeurt wanneer de pezen rond de duimbasis zwellen, geïrriteerd raken of vernauwd raken, waardoor pijn en gevoeligheid langs de zijkant van de pols ontstaat. Pijn is meestal ernstiger bij grijpen, vasthouden, balanceren of draaien. Als de behandeling vroeg wordt gestart, verbeteren de symptomen van Quervain tendinitis gewoonlijk binnen 4 tot 6 weken.

routebeschrijving

De tendinitis van Quervain kan worden veroorzaakt door herhaalde handelingen zoals het opheffen van de baby (baby afbeelding door Yvonne Bogdanski van Fotolia.com)

1. Vermijd zoveel mogelijk herhalende bewegingen met uw hand, pols en duim. Probeer niet met je duim te knijpen terwijl je je pols heen en weer beweegt.

2. Breng gedurende 15 tot 20 minuten ijs op de duim en pols aan. Herhaal indien nodig om pijn en zwelling te verminderen.

3. Merk op welke activiteiten pijn, zwelling of gevoelloosheid in duim en pols veroorzaken. Vermijd deze activiteiten zoveel mogelijk. Informeer uw lijst met activiteiten aan de arts.

4. Gebruik een spalk of riem om de duim en pols te immobiliseren. Volg het advies van uw arts over welk type spalk of brace u moet gebruiken, hoe vaak u het moet gebruiken en voor hoe lang.

   
   

5. Neem ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals ibuprofen of naproxen, tenzij uw arts het heeft voorgeschreven. Volg de instructies op het etiket voor de dosering. Als het geneesmiddel de zwelling niet vermindert en de pijn niet verlicht, raadpleeg dan uw arts voor het voorschrijven van een ander geneesmiddel.

6. Bespreek corticosteroïden met uw arts. Corticosteroïden die rechtstreeks in de pees worden geïnjecteerd, kunnen zwelling en pijn verminderen.

7. Vraag uw arts om een ​​verwijzing van een medisch therapeut of ergotherapeut. Informeer uw lijst met activiteiten die de therapeut pijn doen. Hij zal oefeningen leren om de pols-, hand- en armspieren te strekken en peespijn en irritatie te verminderen. De therapeut kan ook de spalk of de beugel evalueren en een bestelling laten maken als de aanpassing van de huidige niet ideaal is.

8. Overweeg een operatie als geen andere behandelmethode verlichting biedt. Bespreek de mogelijkheid met uw arts.

   
   

tips

• Hoe eerder de behandeling begint, hoe minder waarschijnlijk de noodzaak van een operatie is. Raadpleeg uw arts als u pijn, zwelling of gevoelloosheid in de duim of pols ervaart.