Inhoud
Een van de moeilijkste plekken om gezonde eetgewoonten te behouden, is in de bioscoop. Diners hebben de neiging om alleen zoet en hartig, boter en popcorn te eten. Hier zijn enkele manieren waarop u gezond kunt blijven eten terwijl u naar een film kijkt.
Stap 1
Als de bioscoop geen flessenwater verkoopt, breng het dan naar huis. Wees discreet door het in je jas of tas te verstoppen. Frisdranken of zelfs fruitpunch en ijsthee bevatten veel suiker. Koop geen van deze drankopties, maar als je geen andere optie hebt, bestel dan een light frisdrank.
Stap 2
Als je popcorn bestelt, voeg dan geen zout of gearomatiseerde boter toe, want die voegen alleen extra natrium en calorieën toe die je niet nodig hebt. Popcorn kan zonder hen erg lekker zijn.
Stap 3
Veel bioscopen bieden als optie met chocolade omhulde rozijnen aan, die een betere keuze zijn dan andere chocolaatjes. Donkere chocolade, indien beschikbaar, is ook beter dan melkchocolade.
Stap 4
Sommige bioscopen bieden als optie snacks met fruit aan, gemaakt met echt vruchtensap. Ze bevatten nog steeds suiker, maar ze zijn zeker een gezondere keuze dan de met suiker gevulde snacks waar we allemaal zo dol op zijn.
Stap 5
Neem je eigen snacks mee van huis en loop het risico naar binnen zonder gepakt te worden. Ongezouten noten zijn een geweldig alternatief voor popcorn. Bovendien kan bevroren yoghurt u zonder spijt bevredigen. Volkoren koekjes of zelfs sandwiches zijn betere opties dan hotdogs en snacks, die een onderdeel zijn geworden van het ritueel om naar de film te gaan.