Inhoud
Pilates-machinefabrikanten, ook wel pilates-machines genoemd, gebruiken een breed scala aan materialen om apparatuur te maken die beschermd en veilig is voor gebruik. De pilatesmachine wordt gebruikt om een bepaalde weerstand te creëren bij de persoon die traint, waardoor de verschillende spieren kunnen worden afgezwakt en versterkt. De originele pilatesmachine werd en wordt nog steeds geïdentificeerd als The Reformer: het apparaat uitgevonden door Joseph Pilates.
Stap 1
Maak met de 2 platen van 5 cm bij 2,5 meter lang een rechthoekig frame. Zet ze vast met houtlijm en laat ze drogen.
Stap 2
Plaats een kolom van ongeveer 10 bij 10 cm in elke hoek in het frame. Bevestig elke kolom aan de structuur met behulp van de lichaamsschroeven waar de platen op elkaar aansluiten: twee op de verticale rand en twee op de horizontale. Aan het einde heb je 16 verbindingen. Draai de structuur om en zet hem rechtop met de benen die je zojuist hebt gemaakt. Controleer de stabiliteit. Verf of vernis indien gewenst, en laat het drogen.
Stap 3
Neem de 5 cm en 2,2 meter lange plaat en maak vanaf de rand acht markeringen met het potlood, 2,5 cm uit elkaar, om tandwielgroeven te maken. Zaag met de zaag het kleine vierkant uit dat wordt gevormd door de eerste twee potloodmarkeringen om groeven te maken. Herhaal dit proces nog drie keer om vier afzonderlijke groeven te maken. Neem de tweede plaat met dezelfde afmetingen en herhaal het hele proces.
Stap 4
Plaats een van de 5 cm en 2,2 meter lange platen in de gemaakte constructie en naast de uiterste onderrand; zorg ervoor dat de groeven aan de uiteinden van het hout naar boven wijzen. Zet vast met zes houten schroeven, met een afstand van 2,5 cm van elkaar. Herhaal het proces aan de andere kant en zorg ervoor dat de groeven op de twee platen van 5 cm en 2,2 meter evenwijdig aan elkaar zijn. Gebruik kleine schroeven om de aluminium glijbaan aan elk van de platen te bevestigen en lijn de baan uit met de plaat aan het andere uiteinde van de versnellingssleuven.
Stap 5
Leg de 2 cm dikke multiplexplaat, hete lijm en schuimrubberen pad op het oppervlak. Breng het vinyl aan op de bovenkant van het kussen. Bevestig het vinyl aan de achterkant van uw apparaat met het nietpistool aan het triplex om de carrosserie te maken. Bevestig de hoofd- en schoudersteun aan het uiteinde van de stoel. Zet de stoel vast op het vlak van de aluminium rail.
Stap 6
Bevestig de voetstang en het tandwielsysteem aan de binnenkant van de structuur waar de inkepingen zich bevinden. Bevestig de veerstang aan de stoel. Bevestig de door u gekozen veren.
Stap 7
Bevestig de handgrepen aan het katrolsysteem. Bevestig het katrolsysteem aan de binnenkant van het houten frame.