Inhoud
Onder de moeilijkheden die ouders tegenkomen, krijgen weinigen meer aandacht dan hun kinderen meer en beter te laten slapen. Als u uw kind probeert te leren slapen 's nachts, gaat slapen zonder te huilen of uit bed te komen, kan dit veel slapeloze nachten betekenen voor het hele gezin. De taak wordt alleen moeilijker met de leeftijd wanneer kinderen hun eigen bed kunnen verlaten. Als uw baby op de grond ligt te slapen in plaats van uw eigen bed, kunt u een aantal kleine stappen volgen om het probleem op te lossen en de slaap en het geluk voor uw gezin te herstellen.
routebeschrijving
-
Maak van het bed een uitnodigende plek voor uw kind. Laat uw kind hun lakens en knuffels kiezen en de favoriete prentenboeken ook in bed leggen.
-
Neem bedtijdrituelen, zelfs als uw kind naar buiten gaat en terug naar de vloer gaat wanneer hij klaar is om naar bed te gaan. Lees een boek met je kind in bed, zing slaapliedjes en probeer verstoppertje onder de dekens te spelen.
-
Ga geleidelijk verder. Laat je kind eerst op de grond slapen, maar neem hem steeds dichter bij het bed. Zodra hij naar bed gaat, begin je je baby voor langere tijd in bed te krijgen. Begin met vijf minuten, voordat je het naar de grond verplaatst, dan tien, enzovoort.
-
Probeer uw bedtijdinspanningen te ritme met de natuurlijke ritmes van de innerlijke klok van uw baby. Ga tussen 18.00 en 20.00 uur naar bed, en alle nachtelijke gevechten zijn iets gemakkelijker.
-
Houd uw kind overdag zeer actief, zodat ze genoeg moe is voor het slapengaan. Dit minimaliseert ook de bedtijd problemen.
-
Presenteer een comfortobject om de overgang naar bed te vergemakkelijken. Gebruik een favoriet knuffeldier of een deken en leg het op het bed. Laat uw kind welterusten zeggen tegen het object, maar laat uw kind het niet op de grond dragen. Vertel uw kind dat het dier of de deken op hem wacht om zich in bed te voegen wanneer hij er klaar voor is.
-
Kies een goed moment om te proberen over te stappen van de vloer naar het bed. Voer geen extra wijzigingen in het leven van uw kind in als zich andere storende gebeurtenissen voordoen, zoals een nieuwe broer of zus, een verandering of een nieuwe school.
-
Prijs uw kind regelmatig tijdens het bedbenadering. Stimulering is effectiever met kinderen dan met straf. Overweeg de volgende dag concrete beloningen, zoals een speciaal dessert of een lijm.