Inhoud
- Verrijkt aan een rechtshandige persoon
- Stap 1
- Stap 2
- Stap 3
- Stap 4
- Stap 5
- Stap 6
- Stap 7
- Stap 8
- Stap 9
- Stap 10
- Stap 11
- Verrijkt aan een linkshandige
- Stap 1
- Stap 2
- Stap 3
De piek in volleybal is fundamenteel op wedstrijdniveau. Hoewel passen, serveren en passen essentieel zijn voor hobbyspellen, is de piek nadrukkelijker. Het instellen van de speeltijd is een zeer belangrijke factor en vereist veel oefening om het goed te krijgen. Hoewel er verschillende variaties van spikes in volleybal zijn, zoals de hoogte van het net, de plaatsing van de bal en de hoogte van de sprong van de persoon, is er een eenvoudige manier om de bal te prikken.
Verrijkt aan een rechtshandige persoon
Stap 1
Begin door je voeten bij elkaar te brengen.
Stap 2
Zet een stap naar voren met je rechtervoet, richting het net. Zet een grotere of kleinere stap, afhankelijk van de afstand tot het netwerk. Je armen moeten achter je zijn, waardoor versnelling ontstaat.
Stap 3
Zet een stap in dezelfde richting als voorheen, maar nu met je linkervoet.
Stap 4
Zet een snelle stap met uw rechtervoet.
Stap 5
Zet een snelle stap met je linkervoet. U zou nu op de juiste afstand van het netwerk moeten zijn.
Stap 6
Spring met je voeten bij elkaar op. Alle versnelling die in de richting van het netwerk is verkregen, moet worden overgebracht naar de sprong. Dit is belangrijk zodat u het netwerk niet raakt.
Stap 7
Tijdens de sprong moeten uw armen over uw hoofd heen en weer zwaaien.
Stap 8
Je linkerarm moet als richtlijn voor je zijn, boven je hoofd. Je rechterarm moet achter je hoofd komen, met je elleboog gebogen, klaar om de bal te raken. Deze beweging lijkt op iemand die zich voorbereidt om met een boog op een pijl te schieten.
Stap 9
Ervan uitgaande dat je alles op het juiste moment hebt gedaan, moet de bal perfect gepositioneerd zijn om hem te kunnen raken.
Stap 10
Sla met je open hand de bal, laat je pols los en draai volledig naar beneden gericht tegen de bal.
Stap 11
Als alles goed is gedaan, val dan met je knieën gebogen en je voeten iets uit elkaar, op schouderbreedte.
Verrijkt aan een linkshandige
Stap 1
Als je linkshandig bent, is het proces hetzelfde, maar het spel met de voeten is het tegenovergestelde. Gebruik bijvoorbeeld uw linkervoet in plaats van de eerste stap met uw rechtervoet te zetten. Volg stap 1-7 in sectie 1, maar wissel van voet.
Stap 2
Als je springt om de bal te raken, moet je rechterarm omhoog gaan om je te begeleiden, in plaats van de linkerarm. Volg stap 8-11 in het eerste deel, met de armen in tegenovergestelde posities.
Stap 3
Land met de voeten uit elkaar, schouderbreedte uit elkaar.