Inhoud
Normale urineproductie wordt het best begrepen wanneer deze gelijktijdig met de waterinname wordt besproken.
Lichaamswater
Water is de belangrijkste chemische component in het lichaam, goed voor 60% van het lichaamsgewicht. De watercyclus door het lichaam omvat de verwijdering van gifstoffen door de urine.
Gebrek aan water
Uitdroging treedt op als het lichaam niet genoeg water heeft. Een laag energieverbruik en een afname van de urineproductie treden op wanneer u bent uitgedroogd.
Water inname
Er is geen aanbevolen specifieke waarde voor waterinname. Algehele gezondheid, activiteitenniveau en klimaat zijn belangrijke factoren voor de behoefte om water te consumeren.
Urinaire output en vervanging
Volgens de Mayo Clinic is de urinaire output voor een volwassene gemiddeld 6,3 kopjes per dag. Met andere factoren inbegrepen (zoals zweten), duurt het ongeveer acht glazen water per dag om het waterverlies aan te vullen.
overwegingen
Een arts moet worden geraadpleegd als er een duidelijke en langdurige verandering in de urineproductie optreedt. Adequate inname van water wordt geassocieerd met de urineproductie en evenwicht is essentieel voor de algehele lichamelijke gezondheid.