Tijdens een run zweet uit je ogen houden

Inhoud

• routebeschrijving
• tips
• waarschuwing

Het is niet prettig om tijdens een rit het zweet in je ogen te krijgen en dit kan je zicht beïnvloeden. Zweten kan nog steeds een branderig gevoel geven, dus het is belangrijk om een ​​vizier of een bandana te dragen om het uit de buurt van de ogen te houden. Sommige atleten dragen het liefst een kleine handdoek en polsmanchet om het zweet weg te vegen.

routebeschrijving

Zweten is een specifiek probleem bij hardlopen op hoge temperaturen (Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)

1. Draag een bandana of een band voor je haar om het zweet voor je ogen weg te houden. Of probeer een dop. Sommige bandana's zijn gemaakt van plastic en verzamelen het zweet om te voorkomen dat het langs je gezicht stroomt.

2. Koop een vizier of hardloopdop van rieten stof als je zweetproblemen ernstig zijn.

3. Draag een lichte handdoek bij je en gebruik een polsmanchet om het zweet weg te vegen.

4. Breng een lijn vaseline op je voorhoofd net boven de wenkbrauwen aan. Dit moet voorkomen dat het zweet naar uw gezicht wegvloeit.

tips

• Als u geen bandana wilt kopen, probeer dan een zelfgemaakte katoenen.
• Een vizier beschermt de ogen tegen regen en wind, maar ook tegen de zon.

waarschuwing

• Sommige bandanas worden doorweekt, dus een beetje zweet kan nog steeds langs je gezicht lopen.