Voedingsmiddelen die hyaluronzuur bevatten

Video: 7 Healthy Foods That Are High in Hyaluronic Acid

Inhoud

Algemene informatie
Dierlijke delen
Soja
rode wijn
Zetmeelrijke plantaardige wortels
Arctium lappa
Tips en waarschuwingen

Stel je voor hoe geweldig het zou zijn als er echt een "fontein van de jeugd" was - iets dat je zou kunnen drinken of eten om er de rest van je leven jonger uit te zien. Hyaluronzuur wordt van nature door het lichaam aangemaakt en kan de sleutel tot jeugdigheid zijn. Sommige voedingsmiddelen bevatten dit zuur en kunnen de productie ervan in het lichaam stimuleren, wat zorgt voor een jongere, gladdere huid, beter zicht en een gezonder en flexibeler lichaam.

Algemene informatie

Hyaluronzuur is een stof die van nature in de huid, ogen, gewrichten en hartkleppen voorkomt en deze structuren smeert en beschermt. Bill Sardi, auteur van het boek "Leef 100 jaar zonder oud te worden", legt uit dat dit zuur "een molecuul gegeleerd water is dat overvloedig aanwezig is bij jonge kinderen en vrouwen die nog steeds oestrogeen produceren". Naarmate het lichaam ouder wordt, neemt de endogene hoeveelheid zuur af. Er verschijnen rimpels op de huid en de ogen en gewrichten beginnen tekenen van veroudering te vertonen.

Dierlijke delen

Volgens het boek van Harvey Blatt, gepubliceerd in 2008, "America's food: what you don't know about what you eat", "is de rode kuif van hanen en kippen een van de rijkste bronnen van het suikermolecuul hyaluronzuur. , een stof waarvan sommige doktoren zeggen dat het de volgende grote doorbraak is na botox om rimpels te verwijderen ". Naast ribbels zijn delen van dieren zoals gewrichten en pezen rijk aan hyaluronzuur, evenals menselijke gewrichten en pezen. Maak een bouillon of stamppot van gewrichten, botten, pezen en dierenhuid of een soep met kippenpoten en -poten; beide zijn ideale bronnen van hyaluronzuur.

Soja

Sojabonen bevatten grote hoeveelheden fyto-oestrogenen - plantaardige bronnen van oestrogeen die het effect van dit hormoon op het lichaam nabootsen. Fyto-oestrogenen helpen het lichaam om meer hyaluronzuur te produceren. Eet sojaproducten zoals tofu, tempeh, kaas en sojamelk. Wetenschappers van het Yakult Central Institute for Microbiological Research in Japan hebben onthuld dat sojamelkextracten gefermenteerd met gespleten bacteriën de hyaluronzuurproductie aanzienlijk verbeterden wanneer ze gedurende twee weken op de huid werden aangebracht. Dit lukte niet bij ongefermenteerde sojamelkextracten.

rode wijn

In 1997 ontdekten onderzoekers van de University of Northwestern College of Medicine dat rode wijnresveratrol, dat in hoge concentraties in druivenschillen wordt aangetroffen, een fyto-oestrogeen is. Gebruik rode wijn of druivensap om het oestrogeengehalte te verhogen, een hormoon dat meer hyaluronzuur in je lichaam aanmaakt.

Zetmeelrijke plantaardige wortels

In november 2000 onthulde een ABC News Prime Time Live-programma iets interessants over de mensen van Yuzurihara, Japan - een stad die bekend staat als het "dorp met een lang leven". Alle bewoners hadden een gladde, rimpelvrije huid, goed zicht, gezondheid en energie en leefden goed tussen de 80 en 90 jaar. Yuzurihara-mensen plantten en aten wortels van zetmeelrijke groenten, die het lichaam stimuleren om hyaluronzuur te produceren, waaronder een kleine zoete aardappelachtige groente genaamd "tamaji".

Arctium lappa

Studies door het onderzoeks- en ontwikkelingscentrum van Beiersdorf AG in Hamburg, Duitsland, hebben succes aangetoond bij het gebruik van arctium lappa (A. lappa) fruitextract om tekenen van veroudering te verminderen. Deze vrucht, die hyaluronzuur bevat, maakte deel uit van een formule die plaatselijk op de poten van vogels werd aangebracht. Na vier weken waren de rimpels op de poten van de vogels "aanzienlijk verminderd". De wetenschappers concludeerden dat A. lappa de huidstructuur effectief regenereert om rimpels te verminderen.