Hoe gewrichtspijn in de duim te verlichten

Inhoud

• routebeschrijving
• tips
• Wat je nodig hebt

Wanneer u last heeft van gewrichtspijn in de duim, is de meest waarschijnlijke oorzaak artritis, ook bekend als algemene basale artritis, een vorm van artrose. Met dit probleem is het gebruikelijk om pijn en zwelling te doorstaan. Als deze symptomen aanhouden, kan het zijn dat de kracht en flexibiliteit van de duim veranderen, waardoor algemene taken buitengewoon moeilijk uit te voeren zijn. Er zijn echter een aantal dingen die gedaan kunnen worden om gewrichtspijn in de duim te verlichten, waarvan de meeste eenvoudig zijn.

routebeschrijving

Verlicht de pijn van algemene basale artritis. (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

1. Laat je duim rusten. Meestal is pijn een reactie op de irritatie en ontsteking veroorzaakt door artritis. Voortgezet gebruik van de duim kan de situatie verergeren en extra pijn veroorzaken. Door de duim periodiek te laten rusten, irriteert u het gebied niet en kan de ontsteking afnemen.

2. Neem een ​​pijnstiller of een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID). Door een pijnstiller zoals acetaminophen of een NSAID zoals ibuprofen, aspirine of naproxen te gebruiken, kunt u ontstekingen en pijn verminderen.

3. Immobiliseer je duim met een spalk die een vingerhouder heeft. Net als rust voorkomt het immobiliseren van de vinger met een spalk verdere irritatie en ontsteking.

4. Breng een combinatie van warmte en koude aan en wissel ze af. Om ontstekingen te verminderen en pijn te verminderen, moet u gedurende de hele dag ongeveer 15 minuten lang een koud kompres aanbrengen. Om geharde gewrichten los te maken en pijn te verzachten, breng je warmte aan.

   
   

5. Train je duim. Om ervoor te zorgen dat u het volledige bewegingsbereik behoudt, moet u oefeningen voor uw vinger doen, zoals buigen en strekken, de gewrichten draaien en weerstand bieden.

6. Praat met uw arts over corticosteroïden of zelfs een operatie. Naarmate de aandoening verergert, moet u mogelijk de behandelingsopties bespreken. Ze omvatten injecties van corticosteroïden, die ontstekingen verminderen en pijn verminderen, of een operatie waarbij het gewricht wordt vervangen, versmolten of verplaatst.

tips

• Om het gemakkelijker te maken om de betreffende hand te gebruiken, is "adaptieve" apparatuur beschikbaar. Deze apparaten kunnen helpen deuren en kannen te openen en bieden hulp bij het aantrekken en aantrekken van kleding. Ze bevatten ook huishoudelijke hulpmiddelen die speciaal zijn ontworpen voor mensen met dit probleem.

Wat je nodig hebt

• analgetica
• NSAID's
• spalk
• Warme en koude kompressen