Inhoud
Romantische afwijzing kan zelfs voor de meest zelfverzekerde persoon ellende veroorzaken. Maar soms gaat deze kwelling een eigen leven leiden. Er zijn opmerkelijke verschillen tussen gezonde melancholie en diepe depressies, maar de symptomen kunnen te lang worden genegeerd. Besteed aandacht aan je emotionele achtbaan. Het is gezond om je verdrietig te voelen na een verbroken relatie of een mislukte relatie. Emoties waren tenslotte bedoeld om te worden gevoeld. Maar als je merkt dat je je vrienden vermijdt en verdrinkt in destructieve gedachten, kunnen je negatieve emoties meer zijn dan iets dat je alleen aankan.
Onbeantwoorde liefde?
Onbeantwoorde liefde is een liefde die niet wederkerig is. Een moeder kan onbeantwoorde liefde ervaren van de kant van haar wrokkige dochter die weigert haar te bezoeken; een vriend kan een liefde voelen die niet door een andere vriend wordt beantwoord. De term wordt echter het meest gebruikt in verband met romantische relaties en met het leed dat iemand voelt als romantische gevoelens niet beantwoord worden.
Ondanks onze pogingen om dit te vermijden, zijn er overal gedachten aan onbeantwoorde liefde. Er zijn miljoenen weergaven hiervan in de popcultuur. Muziek en andere kunstvormen proberen de depressie van geliefden te romantiseren en dit kan onze verwachtingen verhogen.
Is dat een depressie?
Iedereen kan aan een depressie lijden, maar de diagnose is moeilijk. Degenen die eraan lijden, schamen zich vaak om aan te nemen omdat ze niet zwak willen lijken; de symptomen kunnen echter slopend worden als ze worden genegeerd. Volgens de International Foundation for Research and Education on Depression (iFred) verduistert depressie niet alleen de geest met slechte gedachten, maar verzwakt het ook het lichaam. Moeite hebben met eten of 's ochtends lichamelijk niet uit bed kunnen komen, zijn slechts twee van de vele voorkomende symptomen van depressie.
Risico's verminderen
Als liefde niet wederkerig is, is een van onze eerste instincten om onze gevoelens te verdoven. Om deze reden leidt onbeantwoorde liefde tot een toenemend gebruik van alcohol en drugs. In februari 2008 vertelde David Brendal, een arts in het McLean Hospital, aan ABC News dat zelfmedicatie met alcohol, marihuana of cocaïne een snelle oplossing is voor grote problemen. Dit kan tijdelijke verlichting bieden, maar het versterkt alle problemen in het algemeen. Katers en ontwenningsverschijnselen kunnen een depressieve mentale toestand verlengen en de symptomen verergeren.
Is dit te genezen?
IFred-onderzoeken melden dat depressie in 80% van de gevallen te genezen is. Dit cijfer is echter gebaseerd op de veronderstelling dat de patiënt hulp zoekt. Na een crisis van onbeantwoorde liefde kan het even duren voordat een onrustige minnaar hersteld is van een mislukte relatie. Praten met een arts kan de symptomen helpen afbreken en het genezingsproces versnellen.
Herstellen van onbeantwoorde liefde kan een onaangename ervaring zijn. Niemand wil in pijn leven, maar het is goed om met ervaren gezondheidswerkers de schrijnende gebeurtenissen in ons leven te analyseren. Dit maakt het gemakkelijker om positief te blijven en vooruit te gaan met toekomstperspectieven op liefde met een gezonde kijk op de wereld.
Deel de liefde
Onbeantwoorde of teruggekeerde liefde is een leerervaring. Als u een depressie heeft gehad na een breuk of als u vrienden hiervan het slachtoffer ziet worden, zult u de symptomen herkennen. De SAVE-organisatie, opgericht om zelfmoord te helpen voorkomen en het bewustzijn van depressie te vergroten, zegt dat de discussie over depressie wordt onderdrukt vanwege de sociale stigma's eromheen. Mensen die aan een depressie lijden, zijn bang om er zwak uit te zien en willen er niet over praten. Moedig uw dierbaren aan om met iemand te praten en hun emoties niet te kleineren. Onbeantwoorde liefde kan bij iedereen een emotionele neerwaartse spiraal veroorzaken. Bewustwording van depressie kan het aantal zelfmoorden verminderen en ons leven gezonder en gelukkiger maken.