Inhoud
Het is mogelijk om zelfs in een kleine ruimte, zoals een klaslokaal of cafetaria, lessen lichamelijke opvoeding te volgen. Klaslokalen kunnen worden veranderd in mini-gyms door meubels tegen de muur te verplaatsen en wat tapijten in het midden van de kamer te plaatsen. Nog eenvoudiger is dat kinderen in elke ruimte kunnen oefenen met creativiteit. Lichamelijke opvoedingsactiviteiten in een beperkte ruimte zijn vooral goed voor een korte pauze, een kans voor kinderen om een beetje aan hun energie te werken en tot rust te komen.
Raden
Schrijf een reeks sportbewegingen of acties op kaarten, zoals "een tennisbal raken", "de basis raken", "schaatsen" of "een bal in het doel gooien bij voetbal". Verdeel de kinderen in groepjes en vraag een van hen naar de voorkant van de kamer te gaan. Geef haar de eerste kaart en laat haar de actie herhalen. De andere kinderen moeten raden welke sport ze doet. U kunt deze activiteit variëren door andere kinderen de bewegingen voor een bepaalde sport te laten doen, zoals "dribbelen met een basketbal", "een basketbal doorgeven" of "de bal in de hoepel gooien".
Gigantische Twister
De twister is leuk en helpt kinderen ook om flexibeler en vitaal te worden. Je kunt je eigen gigantische twister maken door de ballen op een groot vel te schilderen en te tekenen. Schrijf de acties op kaarten en haal ze een voor een uit een hoed. Naast het plaatsen van lichaamsdelen in een bepaalde kleur, kunt u andere acties toevoegen, zoals klappen of springen op één voet. Laat de kinderen in groepen blijven om te spelen.
Volg de leider
De leerlingen vormen een cirkel, naar binnen gericht. Er wordt één persoon gekozen om te beginnen. Deze persoon doet wat beweging, zoals slechts twee keer op één voet springen. Iedereen in de cirkel moet het herhalen. De tweede persoon in de rij doet de eerste zet en voegt er nog een toe. Iedereen in de cirkel moet ze herhalen. Dit gaat door totdat iemand een zet mist of mist. Die persoon verlaat het spel. Het spel gaat door totdat er een winnaar is.
Jongleren
Jongleren is erg goed voor het bevorderen van hand- en oogcoördinatie. Leerlingen kunnen hun jongleermaterialen maken door duimen uit oude sokken te knippen, ze te vullen met rijst en ze te naaien. Begin met een sok in de lucht te gooien en op te pakken, dan twee en dan drie. Bel een jongleur om u te leren hoe u aan de slag kunt of laat een instructievideo zien. Een andere variant is "hacky sack", waarbij leerlingen slechts één bal gebruiken en deze met hun knieën, ellebogen, hoofd, voeten of handen naar elkaar gooien en deze altijd in de lucht houden.