Inhoud
Hernia is een defect in de musculatuur van de buik, een zwakte of een opening die kan leiden tot een uitstulping in de buikwand. Ernstige gevallen zijn te zien en te voelen in de onderbuik. Deze gevallen vereisen onmiddellijke aandacht omdat ze een onderbreking van de bloedstroom veroorzaken, wat kan leiden tot weefselsterfte in het getroffen gebied. Zelfs kleine hernia's veroorzaken pijn in de buik wanneer de spiergroep wordt geactiveerd. Buigen en opstaan zijn veel voorkomende activiteiten die pijn veroorzaken, maar zelfs hoesten kan acute pijn veroorzaken. Chirurgische ingreep is noodzakelijk en matige fysieke activiteit tijdens herstel is een must.
Wandelen
Een activiteit die uw arts u zal vertellen om te blijven doen, is wandelen. Patiënten besteden slechts een paar uur aan herstel na een herniaoperatie. U wordt ontslagen zodra u wakker wordt en loopt. U zult waarschijnlijk de rest van de dag rusten. Het is belangrijk om de volgende dag na de operatie te beginnen met lopen, maar vermijd de eerste dagen traplopen of steile plaatsen.
Rennen
Vermijd hardlopen gedurende ten minste de eerste drie dagen of een week, en begin dan langzaam en licht te rennen. Geef de voorkeur aan een recht pad en vermijd terrein met veel beklimmingen en afdalingen, die veel spierkracht vereisen.
Douche
Het is belangrijk om het hechtgebied schoon en droog te houden, en ze moet het verband de eerste twee dagen aanhouden. Vermijd baden tijdens deze periode. Op de derde dag kunt u het verband verwijderen en douchen. Droog het hechtgebied af met lichte tikjes en wrijf niet overmatig over de handdoek. Vraag hulp als u in en uit een badkuip moet komen. U kunt het beste een douchecabine (geen badkuip) gebruiken, als u die heeft.
Buikoefeningen
Vermijd oefeningen die uw buikspieren strekken of trekken, in ieder geval gedurende de eerste twee weken. Begin dan met lichte weerstandstraining. Na vier weken kun je weer normaal trainen. Werkgerelateerde activiteiten, zoals gewichtheffen, moeten als intens worden beschouwd en gedurende dezelfde periode worden vermeden. Heb de eerste twee of drie weken geen seks en als u een incisionele hernia-operatie heeft ondergaan, kunt u het beste een maand wachten op seks.
sport-
Na zes tot acht weken kun je terugkeren naar contactloze sporten, zoals honkbal, tennis en basketbal. Gezien de aard van sport en de mogelijkheid van onbedoeld contact, is het echter altijd het beste om uw arts op de hoogte te brengen van uw bedoelingen. Contactenporten zoals voetbal moeten gedurende 12 weken worden vermeden. Laparoscopische chirurgie vereist een korter herstel, maar raadpleeg uw arts voordat u onbeperkte activiteiten hervat.