Inhoud
Mensen drinken al duizenden jaren thee en het is de populairste drank na water. In vergelijking met zwarte thee en oolong thee, heeft groene thee de hoogste niveaus van polyfenolische antioxidanten, die vrije radicalen neutraliseren die kanker, hartaandoeningen veroorzaken en de tekenen van veroudering verhogen. Groene thee heeft verschillende gezondheidsvoordelen en het drinken van twee tot drie kopjes per dag kan veel maagproblemen verlichten of voorkomen. Voor degenen die de smaak te bitter vinden, zijn er groene thee-extractcapsules beschikbaar.
spijsvertering
Klinische studies tonen aan dat groene thee het spijsverteringsstelsel stimuleert. De aanwezigheid van cafeïne zorgt ervoor dat het gewichtsverlies bevordert omdat het het lichaam helpt sneller calorieën te verbranden en het zachter is voor de maag dan koffie. Bovendien zijn er theorieën dat groene thee polyfenolen het spijsverteringsproces versnellen, het metabolisme verhogen, vet verbranden en het lichaam helpen om voedsel gemakkelijker te verwerken.
winderigheid
Het drinken van groene thee is een veilige en goedkope manier om de gassen in het spijsverteringsstelsel te neutraliseren, veroorzaakt door voedselintoleranties. Het verlicht ook de druk van zwelling en elimineert de pijn die normaal samengaat met het gas.
Maag-darmstoornissen
Groene thee helpt bij het verminderen van ontsteking geassocieerd met inflammatoire darmaandoeningen (IBD), gastritis, colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. Mensen die lijden aan IBD hebben een hoger risico op het krijgen van darmkanker, waarvan eerdere studies hebben aangetoond dat groene thee kan helpen voorkomen.
Maagkanker
De polyfenolen in groene thee voorkomen de groei van kankercellen in de maag. Sommige onderzoeken suggereren dat wanneer alle factoren (leeftijd, geslacht, scholing, alcoholconsumptie en roken) worden toegevoegd, degenen die groene thee drinken 50% minder kans hebben op het ontwikkelen van maagkanker dan degenen die dat niet doen.
zorg
Hoewel groene thee veel voordelen voor de gezondheid oplevert, kunnen deze soms gepaard gaan met risico's. Te veel cafeïne kan leiden tot een verhoogde hartslag, geïrriteerdheid en slapeloosheid, en overdoses kunnen leiden tot braken, diarree en buikkrampen.Mensen met een nieraandoening, hartproblemen, maagzweren of angst mogen geen groene thee drinken, of zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Ook kan groene thee in conflict zijn met veel geneesmiddelen, dus neem contact op met uw arts als u lijdt aan ziekten waarvoor behandeling nodig is.