Inhoud
Mensen over de hele wereld gebruiken hometrainers om in vorm te komen, te trainen en hun hele leven actief te blijven. Er zijn twee hoofdtypen fietsen beschikbaar, waarvan de meest populaire magnetische weerstand is. Ze gebruiken magnetische energie, gecontroleerd door een stroom van elektriciteit en een stuur om het weerstandsniveau te veranderen, voor een effectievere training.
Riemen versus magneten
Er zijn twee belangrijke manieren waarop stationaire fietsen weerstand kunnen bieden: de druk waartegen u worstelt om calorieën te verbranden. De goedkoopste hiervan is het gebruik van een spanband in de fiets. Dit is een fysieke en relatief statische oplossing, omdat je geen extra weerstand kunt toevoegen om het trappen moeilijker te maken of deze te verminderen tijdens periodes van lichtere training. Als je een geschikte fiets wilt, zoals de sportschool, heb je er een nodig met magnetische weerstand.
Opwindend
Magnetische weerstand maakt gebruik van magnetisme en elektriciteit om variabele weerstand te bieden. Magneten trekken elkaar aan of stoten elkaar af, afhankelijk van de lading van hun polen - soortgelijke afstoting en tegenpolen trekken elkaar aan. Magnetisme kan echter worden beïnvloed door elektriciteit. Door een elektrische stroom door magneten te laten gaan, kun je ze meer of minder aantrekkelijk maken of kun je werken met ogenschijnlijk inactieve (neutrale) magneten - zoals de grote elektromagneten die worden gebruikt om auto's in een autokerkhof te verplaatsen.
Meester van vliegwielen
Om deze functie op uw hometrainer te laten werken, heeft u een vliegwiel nodig. Het zijn wielen die bestand zijn tegen veranderingen in hun rotatiesnelheid. Wanneer u op het basisniveau op een fiets met variabele weerstand rijdt, levert deze energie om de weerstand te verslaan door aan het stuur te draaien - deze energie komt van de beweging van uw spieren en dat is wat u helpt calorieën te verbruiken.
Rijden
Het vliegwiel op een fiets met magnetische weerstand is verbonden met magneten, waarvan het weerstandsniveau wordt bepaald door de hoeveelheid elektrische stroom die er doorheen gaat. Als u vervolgens aan de knop draait of op de knop drukt om de weerstand op de fiets te vergroten, verhoogt u de stroom die door de magneten gaat. Meer stroom betekent een sterkere magnetische kracht, waardoor de weerstand op het stuur toeneemt en je intenser gaat trappen. Als u meer energie verbruikt, verbruikt u meer calorieën bij elke rit.
Virtueel fietsen
Dit mechanisme maakt ook voorgeprogrammeerde routes mogelijk: de computer op de fiets past het huidige niveau aan, en daarmee de weerstandsniveaus, zodat het trappen op vlak terrein, steile beklimmingen, afdalingen of elke andere mogelijke omgeving kan simuleren.
Zo kunt u met een druk op de knop de gewenste training krijgen, waarbij u de weerstandsschaal naar behoefte verhoogt en verlaagt.