Inhoud
Als u een bot in uw been of voet breekt, kunt u wekenlang staan. Staan is belangrijk en leren lopen met een startonderbreker en krukken is de eerste stap om in beweging te komen. Het moeilijkste deel van het gebruik van de laars en krukken is de aanvankelijke pijn bij het plaatsen van het gewicht op het gebroken bot. Met de verbetering van uw botten en oefenen met lopen, zal de pijn draaglijk worden, totdat deze volledig verdwijnt.
Stap 1
Trek uw schoen aan zoals uw arts u heeft verteld en beweeg uw voet in een normale loopbeweging, zonder eerst uw gewicht erop te zetten en gebruik uw krukken om al uw gewicht te dragen. U went aan het gewicht van de laars en beweegt uw voet weer in een normale loopbeweging.
Stap 2
Leg een laag gewicht op het geblesseerde been, waarop u uw startonderbreker heeft aangetrokken, en gebruik uw krukken om de rest van uw gewicht te ondersteunen. U kunt het gewicht op de hiel of de punt van de laars leggen, afhankelijk van wat resulteert in minder pijn. Blijf op deze manier een klein stukje lopen totdat de pijn begint te verdwijnen, maar maak er geen gewoonte van om slechts een deel - en niet de hele - voet te gebruiken.
Stap 3
Begin door uw gewicht op uw laars te zetten en gebruik alleen krukken als ondersteuning om uw evenwicht te bewaren - wat een beetje pijnlijk zal zijn, maar na een paar dagen zal de pijn verdwijnen. Stop niet met het gebruik van uw krukken voordat een arts u toestemming heeft gegeven.