Inhoud
Spijsvertering is een proces waarbij extra bloedtoevoer naar de maag en het spijsverteringskanaal nodig is, waardoor er minder beschikbaar is voor bloedtoevoer naar de hersenen. Het is dus normaal om je een uur of langer een beetje moe te voelen na het eten van een maaltijd, maar extreme vermoeidheid na het eten kan worden veroorzaakt door een niet-gediagnosticeerd gezondheidsprobleem. Er zijn verschillende gezondheidsproblemen die vermoeidheid kunnen veroorzaken na het eten en die medische aandacht vereisen.
Coeliakie
Coeliakie is een afwijking van het immuunsysteem die verband houdt met de vertering van gluten, waardoor het immuunsysteem het slijmvlies van de maag aanvalt na inname van deze stof. Deze niet-gediagnosticeerde aandoening kan fataal zijn, dus het is belangrijk om een arts te raadplegen als u symptomen ervaart na het eten van gluten. De beste manier om coeliakie te behandelen, is door het uit uw dieet te verwijderen. Er zijn veel glutenvrije producten te koop, waaronder meel en ontbijtgranen om brood en koekjes van te maken. Aangezien veel bewerkte voedingsmiddelen gluten bevatten, moet u goed opletten bij het controleren van productetiketten voordat u ze koopt.
Suikerziekte
Lethargie en vermoeidheid na het eten is een veel voorkomend symptoom van diabetes en zelfs diabetici met medicinale werking kunnen last hebben van vermoeidheid na de maaltijd als de medicatie niet correct is. Diabetici moeten letten op wat ze eten, omdat hoge bloedsuikerspiegels het gevolg kunnen zijn van de inname van koolhydraten, wat vermoeidheid en gebrek aan energie veroorzaakt na het eten. Door kleine maaltijden te eten en vaker te eten, wordt dit symptoom gecorrigeerd, maar de medicatie moet ook regelmatig door uw arts worden gecontroleerd. Het volgen van een strikt dieet en het kiezen van koolhydraatarm voedsel, mager vlees, magere of magere zuivelproducten en het opnemen van veel vers fruit en groenten met weinig zetmeel in uw dieet is ook belangrijk. Probeer bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, die vaak verborgen suikers bevatten.
Fast food
Fastfood kan ook vermoeidheid veroorzaken na het eten, zelfs bij gezonde mensen, zonder allergieën of gezondheidsproblemen. Dit komt omdat voedingsmiddelen van dit type vaak geraffineerde suiker, bloem en verzadigde vetten bevatten. Verzadigde vetten zijn moeilijk te verwerken door het lichaam en hebben grote hoeveelheden bloed en zuurstof nodig om te worden verteerd. Dit veroorzaakt vermoeidheid bij veel mensen, omdat de rest van het lichaam wordt beroofd van bloed en zuurstof wanneer de maag deze vetten verwerkt. Geraffineerde suiker wordt ook in hoge concentraties in het bloed aangetroffen na het eten van veel fastfood.
Voedsel dat een opgeblazen gevoel veroorzaakt
Zwelling na het eten kan vaak een gevoel van vermoeidheid en zwakte van de spieren veroorzaken. Het opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door Candida, groei in de darm, darmparasieten, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en vele andere veel voorkomende voedselallergieën. Voedingsmiddelen die normaal een opgeblazen gevoel veroorzaken, zijn onder meer raffinose, een suiker die voorkomt in kool, bonen en spruitjes; koken vermindert echter het symptoomeffect van raffinose. Tarwe veroorzaakt ook een opgeblazen gevoel, vooral als mensen er allergisch voor zijn en gluten. Peulvruchten kunnen dit symptoom ook veroorzaken, omdat ze een combinatie zijn van zetmeel en eiwitten.