Inhoud
Naarmate de leeftijd vordert, worden de huid van de nek en de kin minder elastisch. Jarenlang zonlicht, het openen en sluiten van de mond en de afname van collageen zorgen ervoor dat deze gebieden slap worden. Chirurgische procedures zoals gezichtsliften zijn het meest effectief in het elimineren van deze gebieden van verzakking. Maar gelieerd aan het gebruik van zonnefilters, een gezond dieet, verminderde alcoholconsumptie en niet-roken, zijn er enkele maatregelen die u thuis kunt nemen om tijd en zwaartekracht te bestrijden.
routebeschrijving
-
Reinig je gezicht met het anti-aging reinigingsmiddel en gebruik een moisturizer met retinol, vitamine C en alfa- of beta-hydroxiden. Deze stoffen helpen de huid en het haar te versterken en het collageen te verhogen. Gecombineerd met lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl kan dit resulteren in een stevigere nek en wang om celbeschadiging te herstellen.
Gebruik anti-aging cosmetica (Pixland / Pixland / Getty Images)
-
Doe oefeningen die de spieren rond de kaak en wangen versterken, zoals aanbevolen door Ohio State University Medical Center. Begin met je lippen te spannen en ze vijf seconden vast te houden. Verpak je lippen dan en beweeg ze tien keer heen en weer.
-
Gebruik yogaoefeningen om de huid van de nek te verstevigen. Steek je tong uit en zeg "ahhh." Houd je tong uit, maar niet tegen je gezicht. Wacht even.
Bevestig het gebied van de kaak en de nek door met je armen naast je te staan. Draai je hoofd iets naar achteren en fronsen. Leen je lippen alsof je het plafond kust. Je zult merken dat je kaakspieren samentrekken en langer worden. Houd gedurende 10 seconden vast. Herhaal de oefening vijf keer.
-
Schouderophalend terwijl u zit of staat. Met uw voeten uit elkaar en uw armen naast u, tilt u uw schouders op naar de oren terwijl u de spieren in uw nek samentrekt. Houd een paar seconden vast en laat los. Deze oefening, die de spanning op de nek verlicht, kan ook met gewichten worden gedaan.
Sommige oefeningen voor de nek en de kin kunnen in uw stoel worden gedaan (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
tips
- Raadpleeg uw dermatoloog voor aanvullende manieren om uw nek- en kaakspieren te versterken, zoals niet-invasieve dermatologische procedures.
- Voeg onverzadigde vetten en eiwitten toe aan uw dieet. Onverzadigde vetten zorgen voor antioxidanten en eiwitten helpen bij celherstel.
waarschuwing
- Als u pijn in uw nek of kaak voelt, moet u medisch advies inwinnen. Stop met het gebruik van een huidproduct dat roodheid of irritatie veroorzaakt en raadpleeg uw arts.
Wat je nodig hebt
- Anti-aging huidreiniger
- Anti-aging moisturizer met retinol