Inhoud
- Oorzaken en symptomen
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine, vitamine C en B-12
- Vermijd zure voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met een hoog argininegehalte
- Andere manieren om genezing te stimuleren
De tintelingen en gevoeligheid van de huid rond de mond, zwelling, roodheid en jeuk zijn symptomen van het ontstaan van een koortslip. Hoewel er geen specifieke remedie is, zijn er manieren om de omvang en ernst van bepaalde voedingsmiddelen te minimaliseren.
Oorzaken en symptomen
Koortsblaasjes worden veroorzaakt door het herpesvirus type 1. Wanneer een persoon het virus oploopt, verblijft het permanent in het lichaam en bewoont het de zenuwuiteinden van de persoon. Als de omstandigheden goed zijn, een uitbarsting, in de vorm van een infectie, ook wel koortslip genoemd. De eerste uitbraak resulteert meestal in symptomen zoals gezwollen lymfeklieren, een algemeen gevoel van malaise en zweren in de mond of lippen. De volgende gevallen worden gekenmerkt door tintelingen en jeuk in gebieden rond de lippen en neusgaten. Er verschijnen kleine belletjes. Ze zullen openen en lekken, dan sluiten en geleidelijk verdwijnen.
De wonden verschijnen meestal als gevolg van fysieke of mentale stress. Ziekten zetten ook een grote druk op het lichaam, waardoor er een koortslip ontstaat. Overmatige blootstelling aan de zon kan ook zweren veroorzaken. Omdat het herpesvirus in zenuwcellen leeft, detecteert het veranderingen in stressniveaus, temperatuur en pH-balans en stijgt het naar de oppervlakte langs zijn zenuwvezels als de omstandigheden goed zijn. Eenmaal aan de oppervlakte wordt een nieuw virus gecreëerd door middel van een replicatieproces, wat resulteert in een bubbel.
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine, vitamine C en B-12
Als u een koortslip heeft, is het belangrijk om goed op te letten en de juiste soorten voedsel te eten die de duur van de uitbraak tot een minimum beperken.
Arginine is een eiwit dat werkt als bouwsteen voor het maken van nieuwe herpesvirussen. Lysine, aan de andere kant, is een eiwit dat als essentieel wordt beschouwd in het genezingsproces en bij het voorkomen van wonden door een beetje arginine in de cellen te vervangen, waardoor de replicatie van het herpesvirus wordt tegengegaan. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine zijn onder meer vis - vooral zalm, makreel en tonijn - vlees zoals rundvlees, kip en lam, en zuivelproducten zoals yoghurt, kaas, eieren en melk. Deze voedingsmiddelen bevatten ook hoge niveaus van een vitamine genaamd B-12, waarvan bekend is dat het een onherbergzame omgeving creëert waarin het virus kan gedijen.
Een dieet vol verse groenten en fruit is altijd een goede zaak, maar bij koortsblaasjes wordt dit dieet een cruciale beslissing. Fruit zoals appel, peer, mango, papaja en avocado, en groenten, zoals bieten, tomaten, broccoli, selderij en aardappelen, zijn rijk aan lysine en ook aan vitamine C. Het is essentieel voor het behoud van een gezond immuunsysteem, dat voorkomt wonden en versnelt het genezingsproces. Vezelige groenten en fruit hebben ook het voordeel dat ze een manier bieden om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Vermijd zure voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met een hoog argininegehalte
Arginine helpt bij de groei van het herpesvirus en als u vatbaar bent voor zweren, is het het beste om uw inname van deze voedingsmiddelen te beperken en ze volledig uit uw dieet te verwijderen wanneer u met een uitbraak wordt geconfronteerd. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan arginine zijn onder meer noten, zaden, chocolade, koffie en andere cafeïnehoudende dranken, gelatine, granen, waaronder haver, tarwe en bruine rijst, linzen en bonen, bramen en citrusvruchten zoals sinaasappels en mandarijnen.
In goede gezondheid ligt zijn pH-balans rond de 7,4, wat licht alkalisch is. Stress, ziekte en te veel zon zorgen ervoor dat uw lichaam naar de zure kant gaat. Het is een goed idee om tijdens een uitbraak uw inname van veel zuur voedsel te beperken, terwijl het lichaam eraan werkt om terug te keren naar een normaal evenwicht. Beperk voedsel, zoals alles met azijn. Zout voedsel irriteert de wonden en moet worden vermeden, evenals bewerkte voedingsmiddelen, terwijl het lichaam herstelt.
Andere manieren om genezing te stimuleren
Naast het minimaliseren van stress op het lichaam en het eten van veel vis, vlees, fruit en groenten, zijn er nog andere dingen die je kunt doen om het genezingsproces te versnellen. Het ter plekke aanbrengen van ijs of een watje gedrenkt in melk zal de pijn verlichten en de genezingstijd verkorten. Het is een goed idee om dit te doen wanneer u de tintelingen begint te voelen, omdat dit de genezing vanaf het begin zal versnellen. Je kunt de wond ook bedekken met vaseline, die snel geneest en de plek helpt beschermen tegen secundaire infectie. Breng geen make-up aan op het gebied, omdat de chemicaliën de wond gewoon irriteren. Zoethout is ook gevonden om genezing te bevorderen - probeer zoethout te kauwen (echt) of zelfs het over de wond te poederen.