Inhoud
- routebeschrijving
- Menstruatiecyclus en toepassing
- Tijdens de menstruatie
- tips
- waarschuwing
- Wat je nodig hebt
Wilde Yam-crème wordt op de markt gebracht als een natuurlijke vorm van progesteron, een hormoon dat door vrouwen in hun eierstokken wordt geproduceerd. Progesteron houdt de oestrogeenspiegels in balans en is van vitaal belang voor de gezondheid van een vrouw. Mannen produceren ook progesteron - maar in kleine hoeveelheden. Tijdens de menstruatiecyclus dalen de progesteronspiegels van vrouwen. De producenten van deze crème beweren dat het gebruik ervan op de huid de symptomen en premenstruele pijn en tijdens de menstruatie verlicht.
routebeschrijving
-
Begin met het gebruik van de crème op de negende dag van uw menstruatiecyclus en ga door tot het einde van de cyclus. De eerste dag van je cyclus is de dag dat je menstruatie begint. In de eerste week zou u de crème niet nodig hebben, omdat uw lichaam al voldoende progesteron produceert.
-
Wrijf de crème op de bodem van beide armen op de eerste dag. Elke dag wrijf de crème over een ander deel van uw lichaam, eenmaal 's morgens en een keer voor het slapengaan.
-
Wrijf de crème de tweede dag, ochtend en avond in de hals.
-
Wrijf de crème op beide borsten in op de derde dag. Merk op dat je door het lichaam gaat; gebruik dit om de volgorde te onthouden waarin u de crème moet aanbrengen.
-
Wrijf de crème twee keer op de buik in op de vierde dag. Op de vijfde, wrijf het aan de ene kant van je billen. Op dag zes wrijf je aan de andere kant van je billen.
-
Wrijf de crème op de achterkant van de dij in op dag zeven en dan aan de andere kant op dag acht, twee keer per dag. Op dag negen, wrijf de crème op uw binnenbeen recht en dan op dag tien aan de binnenkant van de linker dij.
-
Herhaal de routine van dag 11 tot het einde van je menstruatiecyclus.
Menstruatiecyclus en toepassing
-
Wrijf 1/8 theelepel crème op je buik als je erg pijnlijke krampen voelt.
-
Herhaal deze procedure om de 30 minuten totdat de pijn afneemt.
-
Wrijf 1/8 van de crème in de nek van je nek als je last hebt van hoofdpijn of migraine tijdens de menstruatie. Herhaal elke 30 minuten totdat de pijn afneemt.
Tijdens de menstruatie
tips
- Premenstruele spanning kan worden verminderd door de consumptie van gezond voedsel en een regelmatige trainingsroutine.
- Ga naar een arts als u een PMS of zeer hevige menstruatiekrampen heeft.
waarschuwing
- Als u probeert zwanger te worden, gebruik de crème dan pas op de 15e van uw menstruatiecyclus, na de eisprong; progesteron is een vorm van anticonceptie.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u nieuwe medicijnen of crèmes gebruikt die uw gezondheid kunnen beïnvloeden.
Wat je nodig hebt
- Wilde Yam crème
- theelepel