Inhoud
Een gescheurde ligament in het vingergewricht is een veel voorkomende blessure, vooral voor degenen die vaak sporten. Afhankelijk van de ernst van de traan kan de hand thuis of operatief worden behandeld. Hieronder vindt u een lijst met stappen die u moet volgen om thuis een gescheurde vingerband te behandelen.
Behandeling
Stap 1
Rust even uit. Het is essentieel om het gescheurde ligament op het vingergewricht te laten rusten gedurende de eerste 48 uur na het letsel. Doe niets dat u weer pijn zou kunnen doen of uw situatie zou kunnen verergeren.
Stap 2
Gebruik een spalk voor je hand. Een spalk die speciaal is gemaakt om de vinger in de juiste positie te houden, zorgt ervoor dat het ligament snel en correct geneest en voorkomt bewegingen die het letsel kunnen verergeren.
Stap 3
Door de eerste dag elk uur 15 minuten ijs op het ligament aan te brengen, wordt de zwelling verminderd en wordt een goede doorbloeding bevorderd. Op andere dagen het ijs om de drie uur 15 minuten aanbrengen.
Stap 4
Verhoog het vingergewricht. Probeer uw hand boven uw hart te houden om te voorkomen dat het bloed niet goed rond het ligament circuleert. Dit vermindert zwelling en verlicht pijn.
Stap 5
Neem een ontstekingsremmend medicijn dat is voorgeschreven door uw arts. Het vermindert de ontsteking rond de pauze en zorgt ervoor dat het letsel snel kan genezen, het verlicht pijn en vermindert zwelling.
Stap 6
Versterk het gewricht. Voer vingerversterkende oefeningen uit volgens de instructies van uw arts, omdat deze het gewricht helpen om beweging en kracht terug te krijgen.