Inhoud
- Wangen steviger maken
- Stap 1
- Stap 2
- Stap 3
- Het voorhoofd steviger maken
- Stap 1
- Stap 2
- Stap 3
- Het gebied rond de ogen steviger maken
- Stap 1
- Stap 2
- Stap 3
- De kaaklijn steviger maken
- Stap 1
- Stap 2
- Stap 3
- Stap 4
Zwaartekracht kan schadelijke gevolgen hebben voor uw gezicht. Naarmate u ouder wordt, verliest uw gezichtshuid zijn elasticiteit. Naast fijne lijntjes en rimpels begint je huid te verslappen en te hangen, kan er een dubbele kin ontstaan en verliezen je wangen hun dikke uiterlijk en definitie. In plaats van uw toevlucht te nemen tot een dure, risicovolle en tijdrovende cosmetische ingreep, kunt u gezichtsoefeningen gebruiken om uw huid en wangen te strekken. Net zoals u uw lichaam traint, resulteert het trainen van uw gezichtsspieren in een levendig uiterlijk en een stevigere huid.
Wangen steviger maken
Stap 1
Zit of sta en kijk direct in een spiegel.
Stap 2
Plaats de vingers van uw linkerhand op uw linkerwang en plaats de vingers van uw rechterhand op uw rechterwang.
Stap 3
Leg je lippen op elkaar alsof je jezelf in de spiegel gaat kussen. Overdrijf de pruilbeweging en houd deze 10 seconden vast, zodat je wangen ontspannen. Herhaal de oefening 10 keer.
Het voorhoofd steviger maken
Stap 1
Kijk in de spiegel terwijl je staat of zit in een stoel. Ontspan je gezicht.
Stap 2
Laat je wenkbrauwen zakken en fronst. Probeer je wenkbrauwen zo dicht mogelijk bij elkaar te brengen. Laat rimpels tussen uw wenkbrauwen ontstaan. Houd de frons vijf seconden vast door je gezicht te ontspannen.
Stap 3
Keer je frons om. Open je ogen wijd en trek je wenkbrauwen zo hoog mogelijk op. Laat de rimpels op je voorhoofd ontstaan. Houd deze positie vijf seconden vast voordat u terugkeert naar een ontspannen gezichtsuitdrukking. Herhaal de oefening vijf keer.
Het gebied rond de ogen steviger maken
Stap 1
Ga op een stoel zitten met je ogen dicht.
Stap 2
Til je wenkbrauwen zo hoog mogelijk op terwijl je je oogleden naar beneden drukt. Houd deze positie vijf seconden vast voordat u uw gezicht ontspant.
Stap 3
Kijk zoveel mogelijk naar beneden terwijl je ogen nog gesloten zijn. Houd je ogen twee seconden ingedrukt. Zoek zoveel mogelijk op. Houd twee seconden vast. Herhaal de oefening vijf keer.
De kaaklijn steviger maken
Stap 1
Kijk rechtstreeks in een spiegel terwijl u op een stoel zit.
Stap 2
Kantel uw hoofd achterover en naar links om de rechterkant van uw nek lichtjes te strekken tot aan de kaaklijn.
Stap 3
Plaats de vingers van uw rechterhand op het puntje van uw kin. Duw de huid omhoog terwijl u deze over de kaaklijn naar het oor schuift.
Stap 4
Steek uw hand weg van uw huid. Breng het terug naar het puntje van je kin en herhaal de massagebeweging opnieuw. Voltooi de oefeningen vijf keer voordat je naar de andere kant van je gezicht gaat.