Inhoud
Hiatale hernia, ook bekend als hiatale hernia, treedt op wanneer een deel van uw maag door uw middenrif op uw hiatus zwelt, waar de slokdarm passeert. Dit gebeurt wanneer de spieren en weefsels op uw hiatus zwak zijn. Leven met een hiatale hernia kan moeilijk zijn omdat er constant een branderig gevoel wordt ervaren - dat ongemakkelijke branderige gevoel onder het borstbeen. Het volgen van een dieet om deze aandoening te beteugelen, zal uw leven gemakkelijker maken.
Eten om te vermijden
Verschillende soorten voedsel zullen uw brandwond verergeren. Sinaasappelsap, limonade, tomatensap, grapefruitsap en cranberry moeten worden vermeden. Aardappelen en gebakken uien moeten ook worden vermeden, evenals gehakt, kipnuggets of gefrituurd voedsel. De te vermijden zuivelproducten zijn ijs, zure room, milkshakes en wrongel. Vermijd macaroni en kaas, spaghetti met rode saus en salade. Drank, wijn, koffie en thee zullen ook uw hiatale hernia verergeren. Chocolade, donuts, maïschips en chips staan ook op de lijst.
Veilig voedsel
Je vraagt je misschien af wat er nog over is. Appels en bananen zullen uw hiatale hernia niet verergeren. Geroosterde aardappelen, broccoli, kool, wortelen, sperziebonen en erwten zijn veilig om te eten, evenals mager rundergehakt, magere steaks, kip- of kalkoenfilet, eiwit of ei en vissurrogaten. Kaas is, zolang het vetarm is, goed voor uw dieet. Brood, zemelen, maïsbrood, haver en rijst zijn uitstekende voedingsmiddelen voor uw dieet. Om te drinken, zal mineraalwater uw hiatale hernia niet verstoren.
Goede tips
Eet niet teveel. Dit zal uw maag wijder maken en uw slokdarmklep ontspannen. Eet niet te snel en kauw je eten helemaal, anders zal je maag meer zuur moeten aanmaken om het eten af te breken. Drink 30 minuten voor de maaltijd een glas water. Dit helpt het spijsverteringsproces en vermindert verbranding. Eet vijf maaltijden per dag, in plaats van twee of drie. Lange maaltijden verhogen uw maag en zorgen ervoor dat het meer zuur produceert, iets dat u wilt vermijden. Eet uw laatste maaltijd van de dag drie uur voordat u gaat slapen. Tegen die tijd bevindt het meeste voedsel dat wordt gegeten zich al in de darm en veroorzaakt het geen zure terugvloeiing meer.