Inhoud
Weet gewoon hoe je nee moet zeggen. We zeggen "nee" tegen onze kinderen om hen weg te houden van drugs en slecht gezelschap. Als het gaat om volwassenen, kan het moeilijk zijn om verleidingen zoals suiker, alcohol, sigaretten of overmatige uitgaven te vermijden. Het is noodzakelijk om de discipline te hebben om een goede professional te zijn, een goede student of om stressniveaus onder controle te houden. Hier zijn enkele tips om te helpen.
routebeschrijving
-
Bepaal uw doelen en wees specifiek. Schrijf ze in de spiegel, in de koelkast of in uw auto, zodat u uw plannen elke dag zult onthouden. Blijf gefocust.
-
Praat tegen jezelf en wees eerlijk. Deel uw doelen met uw beste vrienden en familie. Vraag hen vriendelijk te vertellen of het goed met je gaat.
-
Weg met verleidingen. Verwijder alles dat verleidelijk is om je heen. Als suiker, alcohol, sigaretten of geld je vijanden zijn, laat ze dan over aan iemand die ze beter kan behandelen.
-
Laat de oude gewoonten vallen en maak een nieuwe routine. Als een kopje koffie 's morgens en een gesprek met je vriend je stimuleert om te roken, neem dan thee en verlaat het gesprek voor later. Verander je rit van en naar huis als er een aantrekkelijke bar in het midden zit.
-
Vermijd alles wat in je opkomt. Denk na voordat je spreekt. Oefen deze discipline omdat het u zal helpen onnodige problemen te voorkomen.
-
Beheers jezelf over die onaangename verlangens. De drang om te krijgen wat je wilt, zal het grootste deel van de tijd vluchtig zijn. Als die onweerstaanbare drang om naar het casino te gaan constant is, neem dan iemand die betrouwbaar is, de controle over je financiën.
-
Verander je manier van denken en open je geest. Verlicht stress door negatieve gedachten te vermijden, laat positieve attitudes voor je zorgen. Gedisciplineerd zijn vereist oefening, geduld en een bereidheid om te veranderen. Wees sterk maar voorzichtig met jezelf.