Inhoud
- introductie
- Werk volgens optie
- Raak betrokken bij de gemeenschap
- Oefen hobbies
- Doe vrijwilligerswerk
- reizen
- Neem contact op met de natuur
- studie
- Gebruik technologie als bondgenoot
- Houd je lichaam gezond
introductie
Na vele jaren van werk, wanneer het tijd wordt voor langverwachte pensionering, raken veel mensen verveeld of zelfs depressief. Deze situatie komt vaak voor, want na een leven gewijd aan een professionele activiteit is het begrijpelijk dat je niet weet wat je met vrije tijd moet doen. Maar er is een grote verscheidenheid aan activiteiten die de tijd van gepensioneerden kunnen bezetten, naast een groot plezier en gezondheidsvoordeel. Immers, thuisblijven alsof je niet meer in staat bent om iets te doen, is een achterhaald idee.
Werk volgens optie
Deze tip kan voor sommigen vreemd overkomen: blijf werken, zelfs wanneer je het niet meer nodig hebt. Als het gaat om een keuze, geen verplichting, kan werken na het pensioen heel goed zijn. Je kunt immers plezier brengen boven verplichtingen, met meer flexibele uren en minder stress. Volgens het Unimed-portaal zijn de voordelen van doorgaan met werken - op voorwaarde dat u over gezondheid en dispositie beschikt - talrijk, inclusief het verdienen van extra inkomsten om het pensioen aan te vullen, het brein te oefenen en contact te houden met collega's in hetzelfde gebied.
Raak betrokken bij de gemeenschap
Een van de belangrijkste factoren om verveling te vermijden en actief te blijven, is het cultiveren van een goed sociaal leven. Hiervoor kun je betrokken raken bij de gemeenschap waar je woont. Dus geniet van je vrije tijd om je buren beter te leren kennen en om je te verbinden - wat we niet doen als we vastzitten in een uitzinnige werkroutine. Zoek naar activiteiten die worden aangeboden in uw buurt of appartement, of organiseer zelf evenementen en vergaderingen. Als u religieus bent, woon dan lokale kerkevenementen bij. Of speel bijvoorbeeld een actievere rol in de buurtvereniging. Zoek naar manieren om je nuttig te voelen en contact te hebben met degenen die om je heen wonen.
Oefen hobbies
Neem wat hobby op dat je in slaap bent gevallen of zoek een nieuwe om te cultiveren. Als je niet weet wat je leuk vindt, probeer dan verschillende activiteiten tot je degene vindt die bij je past. Het kan een club zijn voor lezen, tuinieren, vissen, kleine reparaties aan het huis, schilderen, tekenen, beeldhouwen, mozaïek, collage, naaien, koken, een muziekinstrument bespelen, enz. Je zult ontdekken hoe bevredigend het is om een techniek te leren en iets voor jezelf te doen zonder je zorgen te maken over andere mensen. In sommige gevallen kunnen uw projecten ook een bron van inkomsten zijn - u kunt bijvoorbeeld stukjes servies met de hand beschilderen en ze later verkopen.
Doe vrijwilligerswerk
Omdat werken niet langer verplicht is, wat dacht je van jezelf te wijden aan het helpen van anderen? Vrijwilligerswerk doen kan een gelegenheid zijn om de kennis die je tijdens je leven hebt opgebouwd te delen, vrienden te maken en nieuwe dingen te leren. De soorten werk variëren afhankelijk van waar je woont en de instellingen die aanwezig zijn in het gebied, maar kunnen ook helpen bij het helpen van kinderen met huiswerk, het helpen van jonge en werkloze mensen om werkvaardigheden, taal- of muzieklessen te ontwikkelen, straat, verkoop kleding in een goededoelenbazaar, etc.
reizen
Als u in goede gezondheid verkeert en een beetje geld kunt besparen, waarom neemt u dan niet de tijd om te reizen? Van korte wandelingen door nabijgelegen steden of langere routes naar het buitenland, u kunt altijd nieuwe interessante plaatsen vinden. Als je een partner, familielid of vriend hebt die met je mee wil gaan, geweldig! Maar als u dat niet hebt gedaan, vergeet dan niet om er door te reizen. Tegenwoordig bieden veel reisbureaus specifieke pakketten aan voor mensen ouder dan 50 jaar. Een verandering van omgeving is misschien wat je nodig hebt.
Neem contact op met de natuur
In grote steden laat het dagelijkse werk meestal niet veel tijd over om van de natuur te genieten. Als je in goede lichamelijke conditie bent wanneer je met pensioen gaat, neem dan de tijd om zoveel mogelijk tijd buiten de vier muren die je gewend bent door te brengen, bij voorkeur in een aangenaam park. Als je in de buurt van het platteland of het strand woont, is dit nog beter. Als dit niet het geval is, kunt u nog steeds buiten picknicken, fietsen, vissen, wandelen, tuinieren, enz. Contact opnemen met de natuur is goed voor lichaam en geest.
studie
Het is nooit te laat om nieuwe dingen te leren. Veel mensen gaan na hun pensionering naar universitaire cursussen en profiteren van de levenservaring om van de studie te profiteren. Je kunt ook korte cursussen volgen om bepaalde onderwerpen te verdiepen of nieuwe interesses te ontwikkelen. Bestudeer een nieuwe taal, leer een instrument bespelen of schrijf je in voor uitbreidingscursussen die worden aangeboden aan een lokale universiteit, museum of maatschappelijk centrum. Naast het verwerven van een nieuwe vaardigheid, zal de mogelijkheid om ideeën uit te wisselen met andere mensen, of ze nu even oud of jong zijn, zeer verrijkend zijn.
Gebruik technologie als bondgenoot
Onder de cursussen die u kunt doen zijn die met betrekking tot informatica. Als u tijdens uw professionele leven geen computers nodig had of slechts een oppervlakkig contact had met de technologie, is dit misschien het moment om deze hulpmiddelen onder de knie te krijgen. Er zijn veel basale computercursussen gericht op senioren, waar instructeurs de nodige begeleiding bieden om hun angst voor computers en andere apparatuur te verliezen. Als u al een concept hebt, kunt u in deze nieuwe fase bestuderen welke bronnen nuttig voor u zijn, zoals een blogdienst, waar u poëzie kunt schrijven of uw ambachtelijke projecten kunt verkopen.
Houd je lichaam gezond
Vergeet ten slotte niet dat het belangrijk is om niet alleen de actieve geest, maar ook het lichaam te behouden. Maak een beoordeling met een vertrouwde arts om te bepalen wat voor soort fysieke inspanning u kunt doen en zoek naar plaatsen die lessen bieden die u interesseren. Een andere optie is om een groep vrienden te verzamelen om samen een sport te beoefenen. Afhankelijk van je conditie, kun je meer traditionele sporten kiezen zoals voetbal, basketbal en volleybal; of oefen minder krachtige activiteiten zoals yoga, tai chi chuan of pilates. Wat de gekozen activiteit ook is, naast de fysieke voordelen, profiteer van het aspect van socialisatie.