Inhoud
De haak is een belangrijke stoot in het arsenaal van elke bokser, omdat het niet alleen moeilijk te verdedigen is, maar het is ook een krachtige slag. Het beheersen van de linkse hoek is zelfs lastiger voor de meeste rechtshandige boksers, omdat de linkerhand zwakker is dan de rechter. Uitgaande van een positie met de rechterhand bevindt de linkerhand zich vooraan en wordt sneller bewogen dan de rechter, waardoor het moeilijk is voor de tegenstander om op de stoot te anticiperen. De sleutel tot een krachtige linkse hoek is om het hele lichaam te draaien, niet alleen de schouders en heupen.
routebeschrijving
-
Sta in een normale bokspositie, met je linkerbeen en arm vooraan.
-
Neem een stap richting je tegenstander zodat je je bereikvaardigheden kunt verkleinen. Dit maakt het ook gemakkelijker om een reeks stoten te gooien in plaats van één.
-
Buig je knieën en verplaats het gewicht van je lichaam, linkerarm en linkerbeen naar links. Leun naar voren zodat je hoofd onder de elleboog van je tegenstander ligt als je een linkse hoek geeft. Dit zal de kracht van je stoot vergroten.
-
Hef uw linkerelleboog op zodat deze evenwijdig aan de vloer is terwijl u uw arm van links naar rechts zwaait.
-
Draai je heupen van links naar rechts terwijl je je linkerarm neemt. Je heupen genereren alle kracht, niet je schouders. Veel amateur-boksers proberen hun schouders om te slaan hard, maar draaien hun heupen verandert het volle gewicht van hun romp, waardoor de impact van hun arm.
-
Ondersteun uw rechterhiel op de vloer terwijl u uw linkerhiel optilt wanneer de stoot wordt gelanceerd.
-
Klem je rechtervuist voordat je je doelwit raakt. Laat de hendel los zodra de stoot is geraakt.Dit zal je helpen om jezelf te verdedigen tegen een tegenaanval. Als je te veel strekt, ben je kwetsbaar voor de tegenaanvallen van je tegenstander, omdat je armen zich niet in de verdedigende positie bevinden.
-
Adem uit terwijl je de haak loslaat en terugkeert naar de normale positie, tenzij je van plan bent om een reeks stoten op een rij te starten.
-
Zorg ervoor dat je lichaam, linkerpols, hoofd en voeten naar rechts gericht zijn.
waarschuwing
- Als u het verkeerd uitvoert, kunt u uw linkerhand verwonden. Zorg ervoor dat u de tape in uw hand en pols goed doorvoert om ernstig letsel te voorkomen.