Inhoud
Motivatie is de sleutel tot succes in alles wat we doen in het leven. Afvallen levert enorme voordelen op voor de gezondheid en de kwaliteit van het leven, en motiverende zinnen helpen u om gefocust te blijven.
Motiverende Phrasebook
Bij het proberen om gewicht te verliezen, is het interessant om te beginnen met kleine doelen. Als je eenmaal een doel hebt bereikt, stel dan nog een andere moeilijkheidsgraad in. Noteer je doelen in een notitieboek en controleer regelmatig je prestaties. Dit laat je toe om te zien hoe je vordert. Maak een sectie in de notitieblok om uw favoriete motiverende gedachten of zinsneden te schrijven die u helpen gefocust te blijven op uw doelen. Je kunt ook posters of borden maken en ophangen om jezelf gemotiveerd te houden.
over gezond eten
Geen eten is zo heerlijk als het gevoel dun te zijn.
Als je mijn programma voor gewichtsverlies verraad, bedrieg ik je.
"We leven niet om te eten, maar we eten om te leven."; Socrates
Vandaag zal ik niet toestaan dat mijn emoties, blij of verdrietig, me doen overeten.
De extra kilo's zijn de straf voor het overschrijden van de calorieën die ik van plan was te eten.
Het eten van het verkeerde voedsel heeft me geholpen om aan te komen.Het eten van het juiste voedsel zal me helpen om af te vallen.
Er zit altijd gratis kaas in de muizenval, maar de muizen die het eten stoppen niet goed.
Als je niet in de stemming bent om te trainen of naar het derde stuk pizza te kijken, zeg dan tegen jezelf: "Ik ben beter dan dit!"
Voedsel is de brandstof die mijn lichaam doet werken, maar te veel eten zal het vertragen.
Over oefenen
Zweten is de manier waarop mijn lichaam de extra kilo's elimineert.
"Eet nooit meer dan je kunt tillen."; Miss Piggy
"Motivatie is wat ons doet beginnen, gewoonte is wat ons op het pad houdt."; Jim Ryun
Herhaal tijdens het sporten: "Slank, fit, slank en sterk."
"Verwar beweging nooit met actie."; Benjamin Franklin
"Niets zal mijn voortgang belemmeren Niemand zal mij vertragen, oh nee, ik moet doorgaan."; Matthew Wilder
"Doe of niet, er is geen poging."; Yoda, van "Star Wars"
"Doe het gewoon."; Nike
"Begin nu, de toekomst van niemand is gegarandeerd."; Wayne Dyer
"Je zult de aarde nooit ploegen als je je maar voorstelt dat het zal gebeuren."; iers spreekwoord
"Succes lijkt verbonden te zijn met actie: succesvolle mensen blijven bewegen, ze maken fouten, maar geven niet op."; Conrad Hilton
Over motivatie en toewijding
"De omstandigheden zullen nooit perfect zijn, mensen die actie uitstellen totdat alle factoren gunstig zijn, gaan niet weg."; William Feather
"Niemand kan je minderwaardig maken zonder je toestemming, zelfs jij niet."; Eleanor Roosevelt
"In deze wereld is niets de moeite waard eenvoudig."; Dr. Kelso in "Scrubs"
"Moed maakt niet altijd lawaai, soms is het de rustige stem aan het eind van de dag die zegt: ik zal het morgen opnieuw proberen."; Mary Anne Radmacher
Als je faalt om te plannen, ben je van plan om te falen.
Je mislukt nooit voordat je weigert op te staan en het opnieuw te proberen.
"Je hoeft niet geweldig te zijn om te beginnen, maar het moet geweldig worden."; Zig Ziglar
"Motivatie is een innerlijk vuur, als iemand het vuur in jou probeert aan te steken, zal het heel even branden."; Stephen R. Covey
"Uit mijn ervaring is er maar één motivatie: verlangen, geen reden of principe kan stoppen of ertegen blijven."; Jane Smiley
"Accurate informatie is een fundamenteel onderdeel van motivatie."; Mary Ann Allison
"Bepaal dat je verlangen groter is dan je angst."; Bill Cosby
"Wees dankbaar voor wat je hebt en je zult meer krijgen. Als je je concentreert op wat je niet hebt, zul je nooit genoeg hebben."; Oprah Winfrey