Inhoud
Gevoelloosheid in de hand, arm, gezicht of tong is een veel voorkomend teken van een dreigende migraineaanval. Na het ervaren van een vroeg waarschuwingssignaal, is het migraineproces aan de gang, dus het is belangrijk om te weten hoe triggers, of triggers, van pijn kunnen worden voorkomen. Het vermijden van deze triggers is de enige manier om het begin van het migraineproces te voorkomen.
routebeschrijving
-
Hoofdpijn van migraine is het resultaat van een complex proces veroorzaakt door de samentrekking en daaropvolgende dilatatie van de cerebrale bloedvaten. Migraine is een intense hoofdpijn die duurt van vier uur tot vier dagen. De onderscheidende kenmerken zijn: indringende of kloppende pijn aan één kant van het hoofd, misselijkheid, braken of gevoeligheid voor licht of geluid. Het migraineproces begint wanneer een trigger de samentrekking van bepaalde slagaders in de hersenen veroorzaakt, waardoor de bloedstroom en zuurstoftoevoer worden verminderd. Deze samentrekking veroorzaakt de karakteristieke gevoelloosheid en andere vroege tekenen van migraine, een aura genaamd. De aura kan bestaan uit visuele stoornissen, zoals felle flitsen of "sterren", halo's rond objecten, wazig zicht of zelfs tijdelijk visueel verlies. Naast verdoofd gevoel, kunnen personen met migraine ook tintelingen in de handen of tong en metaalsmaak hebben. Andere tekenen van dreigende migraine zijn: verstopte neus, overmatig gapen en duizeligheid. Maar de meeste mensen die aan migraine lijden, ervaren deze symptomen niet.
-
De meest effectieve manier om hoofdpijn, verdoving, aura en hoofdpijn van migraine te voorkomen, is om de triggers te herkennen en te vermijden. Veel factoren kunnen het migraineproces teweegbrengen en zijn uniek voor elke persoon, en kunnen zelfs variëren van de ene migraine tot de andere. De meeste omvatten: • voedingsmiddelen zoals kaas, vleeswaren, sojaproducten, wijn (vooral die met sulfaten) en cafeïne, terwijl deze bij sommige mensen effectief migraine verlichten; • omgevingsfactoren zoals klimaatverandering of pollen; • fysiek, inclusief geslachtsgemeenschap, hoewel regelmatige lichaamsbeweging wordt aanbevolen voor de preventie van migraine • Hormonale veranderingen • Stress • Slaapgebrek • Fel licht of verblinding • Honger Veranderingen in het dieet, naleving van normale slaap- en eetprogramma's en het vaststellen van een routine zal migrainepatiënten helpen crises te vermijden. Het is onmogelijk om bepaalde triggers te vermijden, zoals het weer of hormonale veranderingen. Het bijhouden van een hoofdpijndagboek helpt mensen met migraine om hun eigen triggers te identificeren. Om het meest nuttig te zijn, moet het hoofdpijndagboek zoveel mogelijk informatie bevatten over de omstandigheden van elke crisis, zoals het voedsel dat is geconsumeerd net voor het optreden, de activiteit, het stressniveau en het klimaat.
-
Mensen met meer dan drie migraineaanvallen per maand kunnen een dagelijkse preventieve medicatie overwegen. Lage doses van het antidepressivum amitriptyline verminderen effectief de incidentie van migraine. Mensen met allergieën profiteren dagelijks van anti-allergische medicijnen of neussprays. Andere preventieve medicijnen zijn bètablokkers, anticonvulsiva, serotonine-antagonisten of monoamine-oxidase (MAO) -remmers.
-
Zodra de migraine begint, zullen de meeste mensen verlichting zoeken door in een donkere, stille kamer te gaan liggen. De voorgeschreven medicijnen zijn effectief in het verlichten van hoofdpijn. Ze worden echter vroeg in de migraine opgenomen en zijn daarom niet effectief in het voorkomen van gevoelloosheid en aura.
Migraine preventie
tips
- Houd een gedetailleerd dagboek bij van hoofdpijn om migraine-triggers bij te houden.
- Zorg voor voldoende slaap.
- Eet regelmatig maaltijden.
- Vermijd het inslikken van rode wijn, kaas, verwerkt vlees, chocolade of sojaproducten die veel voorkomende triggers van migraine zijn.
waarschuwing
- Als u constante hoofdpijn hebt, raadpleeg dan uw arts om neurologische problemen uit te sluiten.
Wat je nodig hebt
- Pen en papier voor een hoofdpijndagboek