Hoe stationaire fietsen te onderhouden

Video: Hoe je met verzorging van je steekassen voor een glimlach zorgt..

Inhoud

routebeschrijving
Wat je nodig hebt

De hometrainer is veel gemakkelijker te onderhouden dan een fiets die vaak op straat wordt gebruikt. U hoeft zich geen zorgen te maken over vuil, modder, water, hobbels of andere problemen die een redelijk gebruikte fiets kan hebben. Het is echter niet onderhoudsvrij; je moet het schoon houden en aanpassen om de beste training en een lange levensduur te garanderen. Lees verder voor meer informatie.

routebeschrijving

Het onderhoud van een hometrainer is eenvoudig (Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Houd uw hometrainer in een goede staat door deze na elke training af te vegen met doeken en desinfectiemiddel. Dit is het belangrijkste element van preventief onderhoud. Zonder dat de wind over je heen waait, valt het zweet rechtstreeks op de fiets. Zweetzout kan componenten na verloop van tijd aantasten, schade aan de smering en apparatuur vernietigen.
Maak periodiek een grondige reiniging op je draaiende fiets. Als u het meerdere keren per week gebruikt, verwijder dan de stroomlijnkappen, was alles met een goede ontvetter en smeer alle bewegende delen ongeveer één keer per maand. Als het weinig wordt gebruikt, moet u het nog steeds reinigen en minstens twee keer per jaar smeren, omdat het smeermiddel na verloop van tijd versleten raakt.
Laat aan het einde van elk gebruik alle grip op het fietsframe los. Hierdoor kunnen kabels of kettingen niet uitzetten en verdampt vocht, waardoor het onderhoud wordt vergemakkelijkt en schade en corrosie worden voorkomen.
Bestudeer alle schroeven op de waterfleshouder regelmatig, omdat ze na verloop van tijd kunnen losraken. Gebruik een schroevendraaier om ze vast te zetten.
Controleer één keer per maand de pedaalaanpassingen op je homemotor of wekelijks op de draaiende fietsen van de sportschool. Als u de pedalen regelmatig verandert, controleert u ze bij elke wijziging. Bekijk de instructies van de fabrikant voor specifieke aanpassingen voor uw fietsmodel.
Inspecteer de crank-instellingen maandelijks op een fiets thuis of wekelijks op de fiets vanuit de sportschool. Gebruik een momentsleutel op de bevestigingsbouten. Controleer nogmaals de fabrikantspecifieke gegevens voor uw fietsmodel.