Inhoud
Het kennen van de exacte maat van uw taille kan zeer nuttig zijn bij het bepalen van de maat van de kleding, maar ook als een goede indicator van uw algehele gezondheid. Je tailleomvang vindt je in slechts vier eenvoudige stappen.
routebeschrijving
-
Vind je natuurlijke taille. Een eenvoudige manier om dit te doen is om voor de spiegel te staan en opzij te buigen. De vouw die ontstaat, geeft uw natuurlijke taille aan, direct boven de navel en onder de ribbenkast.
-
Ga staan en ontspan je buikspieren. Wikkel het meetlint volledig rond je middel vanaf de navel. Begin aan het einde van de band met "0". Zorg ervoor dat de tape vlak om je middel ligt - niet te los of te strak.
-
Plaats het meetlint niet op kleding. U krijgt nauwkeurigere resultaten op de blote huid. Zorg er echter voor dat de tape niet in uw huid knijpt. Het nummer dat voldoet aan de "0", nadat het al zijn taille heeft gecirculeerd, is de juiste maat.
-
Verwijder de tape en noteer de meting voor toekomstig gebruik. Een gezonde taillemaat voor een vrouw ligt tussen 81,5 en 58,5 inch. Voor een man is het tussen 114,5 en 81,5 centimeter.
tips
- Misschien wilt u uw metingen uitvoeren voor een passpiegel om ervoor te zorgen dat u het gebied goed meet en dat het meetlint niet krom is.
waarschuwing
- Gebruik het meetlint, dat is gemaakt van textiel of flexibel plastic. Dit zorgt voor meer accurate resultaten.
Wat je nodig hebt
- Meetlint