De beste multivitaminen voor het verkrijgen van spiermassa

Inhoud

• Universal Animal Pak
• AST Multi Pro 32X
• MuscleTech Anabolic Vitakic

Supplement winkels en sites zijn vol van spiermassa winnende producten, de meeste van hen gericht op het verstrekken van atleten met eiwitten om spieren en koolhydraten op te bouwen om energie te geven en te stimuleren. Veel andere niet-calorische producten kunnen echter helpen bij het opbouwen van spieren. Het lichaam heeft vitaminen en mineralen nodig om goed te kunnen functioneren, dus multivitamines zijn een goede optie om uw dieet aan te vullen.

Multivitaminen kunnen helpen met hypertrofie en betere trainingsprestaties (vitamine en afbeelding door Margaret M Stewart van Fotolia.com)

Universal Animal Pak

De "Universal Animal Pak" werd vijf jaar op rij uitgeroepen tot "Multivitamine van het jaar" op de Supplement Awards van Bodybuilding.com, en met goede reden. Dit supplement biedt een breed scala aan vitaminen en mineralen, met alles van vitamine A tot zink. Het omvat ook aminozuren, die erg belangrijk zijn in spierhypertrofie. Een studie in The Journal of Nutrition ontdekte dat aminozuren anabole effecten in het lichaam teweegbrengen, waardoor eiwitafbraak en toenemende spiersynthese worden voorkomen.

Aminozuren kunnen helpen spiermassa op te bouwen (surrealistisch gespierd beeld door Paul Moore uit Fotolia.com)

AST Multi Pro 32X

De AST Multi Pro 32X multivitamine bevat alle vitamines en mineralen die je nodig hebt voor goede trainingsprestaties, goed herstel en hypertrofie. Het bevat antioxidanten, die oxidatieve schade door krachtige inspanning helpen voorkomen. Daarnaast biedt Multi Pro 32X calcium en 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D, die spierontwikkeling en vetverlies bevordert, volgens een onderzoek bij dieren bij Nutrition Research. De studie wees uit dat muizen die vitamine D en calcium kregen, vet verloren en spiermassa kregen.

MuscleTech Anabolic Vitakic

De Multivitamin MuscleTech Anabolic Vitakic biedt meer dan alleen vitamines en mineralen. Dit supplement bevat een mix van ingrediënten gecombineerd om spieropbouwende oefeningen te ondersteunen. Naast de vitaminen A, B, C, D, E en L, omvat Anabolic Vitakic aminozuren, antioxidanten en creatine. Volgens het International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism helpt creatine bij het opbouwen van spieren door de secretie van insuline-achtige groeifactor 1, een hormoon dat betrokken is bij spierontwikkeling, te verhogen.