Inhoud
Als je grote teen van vorm is veranderd en begint te buigen over de rest van je vingers, heb je waarschijnlijk een bunion. Bunions zijn pijnlijk, vooral als ze in tennisschoenen wrijven. Het gebruik van een beschermkap voor eeltknobbels en vermindert de bijbehorende pijn.
routebeschrijving
-
Koop schoenen die geen krampen in uw voeten veroorzaken en voldoende ruimte voor uw vingers hebben. Strakke schoenen verhogen de pijn van bunions. Een bunion guard zal niet helpen als de schoenen strak zitten.
-
Kies een gel-wigbeschermer voor extra reliëf, die bij de meeste apotheken te vinden is. Op siliconen gebaseerde schilden zijn bestand tegen de meeste toepassingen, maar elk gelschild kan opnieuw worden gebruikt.
-
Plaats het schild op blote voeten en maak het schoon, schuif de hendel over de grote teen en plaats het schild over de bunion. Sommige beschermers bevatten ook een vingerseparator, die tussen de grote teen en de middelvinger moet worden geplaatst. Het tabblad helpt om de grote teen opnieuw uit te lijnen.
-
Draag de beschermer onder je schoenen en sokken gedurende de dag. Het mag uw activiteiten niet beïnvloeden. Als hij zich ongemakkelijk voelt, zullen zijn schoenen waarschijnlijk te strak zijn.
-
Was de beschermer na gebruik met warm zeepsop. Droog of laat drogen op een plaats met een goede luchtcirculatie.
tips
- Je kunt een favoriet paar schoenen breder maken met een ruimer als deze te strak zit. U vindt een schoenverlenging bij apotheken en speciaalzaken.
- Gebruik 's nachts een bunion-regulator om de pezen te strekken en uw grote teen opnieuw uit te lijnen.
- Als een bunionprotector de pijn niet vermindert, praat dan met een podotherapeut over behandelingsopties.