Inhoud
De stoelgang van iedereen, inclusief de frequentie, vorm en kleur van de stoelgang, is anders. Wanneer je ontlasting plotseling verandert in een heel donkere kleur, houd je dan op de hoogte. De veranderingen kunnen op gezondheidsproblemen wijzen, maar controleer eerst uw dieet. Sommige voedingsmiddelen kunnen de stoelgang in een donkerdere kleur veranderen.
ijzer
IJzersupplementen en ijzerhoudend voedsel kunnen ervoor zorgen dat de ontlasting donker wordt, er groen uitziet en bijna zwart is. Mensen die worden behandeld voor bloedarmoede door ijzertekort en zwangere vrouwen die prenatale vitamines innemen, hebben de neiging om donkere ontlasting te hebben. IJzerhoudend voedsel dat de kleur van je stoelgang kan veranderen als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, zijn pruimen, rood vlees, oesters, tofu, melasse, bonen en rozijnen.
derivaten
De groenten en fruit die u eet, kunnen bijdragen aan de kleur van de ontlasting. Donkergroene bladeren kunnen ervoor zorgen dat de ontlasting ook wordt geverfd met groene pigmenten. Tomaat, rode biet, cranberry en druivensap hebben de neiging om de ontlasting te kleuren met een rode tint, met kleuren die variëren van dieprood tot bijna zwart.
Geïndustrialiseerde snacks
Geïndustrialiseerde snacks, waaronder snoep, suikerhoudende dranken en vette snacks, zijn een voedingsfactor die verband houdt met donkere stoelgang. Het soort voedsel speelt een rol: zoethout, koekjes met pure chocoladekoekjes en kleurrijke fruitpunch kunnen de ontlasting een toon geven die varieert van donkergroen tot zwart. Het vetgehalte van minder gezond voedsel is een andere oorzaak van de donkere kleur in de ontlasting, omdat dit bij sommige mensen kan leiden tot diarree. Gal, een vloeistof die helpt bij de spijsvertering, is groen. Als u diarree heeft, wordt de gal heel snel uitgescheiden uit het systeem voordat het wordt afgebroken, waardoor de donkergroene ontlasting wordt bevlekt.
Chocolate chip cookies (bhofack2 / iStock / Getty Images)
overwegingen
Dieet is niet de enige oorzaak van donkere stoelgang. Veranderingen in kleur kunnen ook optreden als gevolg van bloedingen in het maagdarmkanaal. Krukken in de kleuren donkerrood of zwart kunnen tot bezorgdheid leiden en moeten met uw arts worden besproken, ook als u vermoedt dat uw dieet te maken heeft met de reden.
