Inhoud
Bijna 75% van de vrouwen heeft minstens één keer in hun leven candidiasis gehad, volgens Womenshealth.gov. En de helft van hen heeft het probleem meer dan eens doorgemaakt. Candidiasis wordt veroorzaakt door een type schimmel, Candida albicans, en veroorzaakt een branderig gevoel, naast zwelling, roodheid en pijn in de vagina en het gebied eromheen dat bekend staat als vulva. Je kunt ook pijn voelen en branden als je plast of seks hebt. Sommige vrouwen merken nog steeds een afbrokkelende witte afscheiding op.
De oorzaken
Een gezonde vagina rekent op de aanwezigheid van verschillende bacteriën en een klein aantal schimmels. Wanneer de omgeving in balans is, houdt de bacterie Lactobacillus Acidophilus de schimmels onder controle. Maar verschillende factoren kunnen deze relatie ontregelen, waardoor de schimmel van candidiasis ongecontroleerd groeit. Dit kan gebeuren wanneer we antibiotica gebruiken of wanneer we een hoge aanwezigheid van oestrogeen in het lichaam hebben veroorzaakt door zwangerschap of een normale vervangingstherapie. Het kan ook gebeuren door problemen zoals diabetes en een HIV-infectie. Gebrek aan slaap, stress en slechte eetgewoonten met de inname van een grote hoeveelheid suikerhoudend voedsel kan ook zo'n infectie veroorzaken.
behandeling
Hoewel u medicijnen kunt kopen om Candidiasis te beëindigen, kunnen de meeste gevallen worden gecontroleerd via uw dieet. De site Yeastinfectiondiet.com suggereert drie dingen die moeten worden opgemerkt bij het kiezen van wat te eten:
• Kies voedingsmiddelen met antioxidanten en essentiële voedingsstoffen zoals fruit, groenten en peulvruchten, hele en onbewerkte granen, noten en mager vlees om uw immuniteit te vergroten. • Elimineer voedingsmiddelen die de schimmel liefheeft, zoals geraffineerde suikers en koolhydraten, uit uw dieet. • Consumeer items die probiotica en prebiotica bevatten, zoals ongezoete natuurlijke yoghurt en kefir. Probiotica stimuleren nuttige bacteriën.
Hier zijn enkele recepten voor het bestrijden van Candida albicans:
Tomaten- en komkommersalade • 1 komkommer in blokjes gesneden • 2 rijpe tomaten, in halve maan gesneden • 1 dungesneden Maui-zoete ui • 1 eetlepel rauwe appelciderazijn • 1 theelepel extra vierge olijfolie • Zout en versgemalen peper van goede kwaliteit voor smaak naar smaak
- Meng de azijn, olijfolie, zout en peper in een kleine kom.
- Doe de tomaat, ui en komkommer in een grotere kom om alles te mengen. Giet de kleinere komsaus over dit tweede mengsel, meng goed en serveer.
Probiotic Recepten
Kool heeft van nature een hoge concentratie van de lactobacillus-bacterie en zijn fermentatie produceert levende culturen. Je kunt komkommer, radijs en zelfs paprika's voor hetzelfde doel fermenteren.
Zuurkool • 1 geraspte kool • 3 tot 4 theelepels zout
- Meng de geraspte kool en het zout en doe alles in een bak of in een pan.
- Plaats een schaal bovenop de kool.
- Controleer de kom elke twee of drie dagen, gebruik een skimmer om de laag te verwijderen die drijft.
- De zuurkool is na twee weken klaar.
Mix van fruit 1 kopje bosbessen 1 kopje aardbei 1 kopje gesneden perziken 1 kopje yoghurt en suikervrij
- Doe al het fruit in een grote kom.
- Voeg de yoghurt toe, meng goed en verras.
voorzorgsmaatregelen
Sommige vrouwen hebben terugkerende gevallen van candidiasis. Als u meer dan vier gevallen heeft, raadpleeg dan een arts.