Inhoud
Herstel van een knie-operatie is een delicaat proces. Kniebewegingen, een van de meest complexe gewrichten in het lichaam, spelen een essentiële rol in vele dagelijkse activiteiten. De meeste mensen denken zelden over deze bewegingen totdat ze ze niet kunnen doen. Het herstel van een chirurgische reparatie van de laterale meniscus vereist een uitgebreide periode van fysiotherapie en een volledige terugkeer naar reguliere activiteiten en sportbeoefening zal tijd en zorg vergen.
Herstel na de operatie
Het verwonden van een meniscus is geen kwetsuur om lichtvaardig behandeld te worden: het is ernstig genoeg om een professionele voetballer permanent uit het veld te nemen als de schade al erg genoeg is. De meniscus is de gladde laag die het bot bedekt en laat het kniegewricht soepel glijden. Wanneer de meniscus gewond raakt, slijt het bot en veroorzaakt het verdere verwonding van binnenuit, waardoor wrijving tussen de botten ontstaat en het gewricht snel degenereert. De operatie kan de meniscus repareren en de verwonding minimaliseren.
Volg de juiste procedures voor herstel als een operatie wordt uitgevoerd. Zodra u de operatie verlaat, volgt u de G.C.E-procedure: IJs, Comprimeren en Hoogte. Plaats een ijspakket bedekt met een handdoek over de knie die door de operatie ging. Compressie met een verband of druksok.Verhoog de knie tot ten minste de hoogte van uw heup en bij voorkeur boven de hoogte van uw hart. Tijdens herstel zijn deze drie stappen uw meest bruikbare tools. Bij het eerste teken van een verplaatsing of afwijking, zelfs nadat u volledig hersteld bent, volgt u procedure G.C.E. om zwelling te voorkomen en schade aan de weefsels van de knie tot een minimum te beperken.
fysiotherapie
Fysiotherapie vertegenwoordigt de belangrijkste fase van herstel van uw operatie voor laterale meniscusherstel. Uw arts zal u een fysiotherapie-regime toewijzen en het is essentieel dat u het volgt. Vaak heeft de chirurg een fysiotherapeut beschikbaar, of zal hij iemand aanbevelen om met zijn patiënten te werken. Begin zo snel mogelijk met fysiotherapie en ga er religieus mee door totdat de arts je vrijlaat. Veel kniechirurgische patiënten maken de fout om te stoppen met de therapie voordat ze worden vrijgelaten. Fysiotherapeuten worden getraind zodat u het best mogelijke herstel hebt. Als je je knie volledig wilt hergebruiken en van de pijn af wilt, kun je niet de fout maken om je behandeling met de fysiotherapeut te staken. Volg alle instructies die hij u geeft, zowel tijdens als buiten de zorg.
Fysiotherapie begint met eenvoudige quadriceps-oefeningen: span de spieren van je quadriceps gedurende 10 seconden en ontspan. Herhaal dit totdat je moe wordt. Omdat de quadriceps zich aanpassen aan de oefeningen na de operatie, voegt de fysiotherapeut beenheffen, golvingen en uithoudingsoefeningen toe aan uw schema. Uiteindelijk zul je gewichtsmachines gebruiken om de kracht in de quadriceps en kniespieren te vergroten. Fysieke therapie duurt meestal minstens 12 weken na de operatie.
Voortgezette zorg
Nadat je de meeste van je gemeenschappelijke activiteiten hebt hervat, zorg er dan voor dat je je knie niet opnieuw bezeert. Je meniscus is gerepareerd, maar je knieën kunnen opnieuw gewond raken. Zelfs met de beste fysiotherapie is uw knie mogelijk minder stabiel na een operatie voor laterale meniscusherstel.
Wanneer u klaar bent met uw dagelijkse taken, let dan goed op uw pijnniveau. Als u druk of ongemak voelt, stop dan met elke activiteit die u doet. Als er sprake is van zwelling, breng dan direct de G.C.E. Bel uw arts als zwelling of pijn langer dan 24 uur aanhoudt. Als u sport of andere activiteiten beoefent die moeite kosten, kunt u het beste een kniebeschermingsbeugel gebruiken die de operatie heeft ondergaan. Denk eraan: het repareren van de meniscus elimineert de verwonding niet alsof het nooit is gebeurd. Een goede gezamenlijke zorg zorgt voor de beste resultaten.