Inhoud
Krukverharding is vaak een teken van constipatie, wat kan worden veroorzaakt door een slechte gezondheid en een tekort aan voedingsstoffen. Hoewel obstipatie de belangrijkste reden is, kunnen andere oorzaken zijn: prikkelbare darmsyndroom, aangeboren megacolon en uitdroging. Verharding van de ontlasting veroorzaakt niet alleen ongemak, maar als de ontlasting niet wordt geëlimineerd, kan de dikke darm worden aangetast. Natuurlijke kruiden kunnen worden gebruikt als alternatief voor synthetische medicijnen om ontlasting te verzachten en constipatie te verlichten.
Psylliumschil
Vanwege de effectiviteit van psyllium bij de behandeling van constipatie en toenemende stoelgang, gebruiken laxerende dranken, zoals Metamucil, dit kruid als het belangrijkste actieve ingrediënt. Een van de actieve ingrediënten in psyllium is slijmstof, wat rechtstreeks van invloed is op het vermogen van de darm om ontlasting te verplaatsen. Wanneer dit kruid in de darm arriveert, verandert het slijm in een gelatineuze substantie die de bestaande stoelgang verzacht en de darmen stimuleert.
Om de ontlasting te verzachten en een regelmatige darmfunctie te behouden, consumeer driemaal daags een theelepel gedroogde psylliumkaf in 230 ml water. Het is essentieel om ten minste acht tot tien glazen water per dag te drinken om ervoor te zorgen dat psyllium gemakkelijk door de darm stroomt. Het niet nemen van deze hoeveelheid kan een obstructie in de darm veroorzaken en kan snel tot een ernstig probleem leiden. Voordat u psyllium gebruikt, dient een arts te worden geraadpleegd om ervoor te zorgen dat deze veilig is, vooral voor personen met maag-darmproblemen of die een maag- of darmoperatie hebben ondergaan.
Aloë vera sap
Volgens Mayo Clinic bevat aloë vera eigenschappen die, wanneer ze worden ingenomen, fungeren als een natuurlijk laxeermiddel.Dit kruid, of aloë-latex, bevat anthrachinon-glycosiden, die, wanneer ze in het lichaam worden ingebracht, fungeren als een zachte ontlasting en mild laxeermiddel. Deze stof verhoogt de contracties van de dikke darm, die van vitaal belang zijn voor de beweging van ontlasting. Door deze contracties te versterken, is het waarschijnlijk dat de ontlasting op het juiste moment door het systeem wordt geduwd, waardoor ze niet stagneren en hard worden.
Hoewel er nog geen testen op mensen zijn uitgevoerd om de effectiviteit van aloë vera sap voor obstipatie of verharde ontlasting te garanderen, wordt het al veelvuldig gebruikt om deze twee aandoeningen te behandelen. Voordat u begint met de behandeling met Aloë Vera-sap, moet een arts worden geraadpleegd om ervoor te zorgen dat uw inname veilig is. Deze drank mag niet worden gebruikt door personen jonger dan 18 jaar of door zwangere vrouwen en zonder advies van een arts.
Om geharde ontlasting te behandelen en constipatie te verlichten, drinkt u 's morgens een halve kop aloë-sap, gevolgd door 230 ml water. Drink het sap dagelijks twee keer per dag, 's morgens en voor het slapen gaan, om de ontlasting zacht te houden en om het ongemak veroorzaakt door constipatie te verlichten.