Inhoud
Honderd miljoen mensen worden elke dag getroffen door een ernstige depressie. Door faillissement kun je je een mislukkeling en hopeloos voelen, alsof je nooit meer zou herstellen. U kunt uw eetlust verliezen, te weinig of te veel slapen, te weinig energie hebben, of uw interesse in seks verliezen. Depressie kan langzaam corroderen als u niet probeert het te bestrijden. Volg deze stappen om erachter te komen hoe dit moet.
routebeschrijving
-
Vraag om hulp. Schaam je niet om met een dokter te praten over wat je voelt. Het is normaal dat zoiets als een faillissement een ernstig effect op u heeft. Mogelijk moet u medicijnen nemen om u te helpen de situatie aan te pakken.
-
Richt je op het verbeteren van je financiële situatie in plaats van jezelf de schuld te geven. Dit zal nu niet helpen. Het beste is om naar de toekomst te kijken.
-
Zoek een ondersteuningsgroep met mensen in financiële problemen. De Debtors Anonymous-groep biedt hulp aan mensen die worden gedomineerd door schulden. Als u de vergaderingen niet kunt bijwonen, neem dan contact met ons op om te bespreken hoe zij u kunnen helpen (zie bronnen hieronder).
-
Zorg voor je lichaam. Veel depressieve mensen voeden zichzelf niet of oefenen niet, geven zichzelf in de steek. Als je je van buiten beter voelt, zul je ook van binnen voelen. Vermijd het ontwikkelen van een maagzweer.
-
Krijg hulp van een hulpverlener of een psycholoog. Plan sessie-afspraken en bespreek wat u denkt van een faillissement.
tips
- Raadpleeg een psychiater als u ernstig depressief bent.