Inhoud
Door met een hometrainer te trappen, kun je in de winter in vorm blijven als je niet op straat kunt trappen. Je kunt uren fietsen in je eigen huis, maar je zult je misschien vervelen als je niets te doen hebt. Als je graag leest tijdens het trappen met je hometrainer, kun je een boekenrek maken dat bij je fiets past, dus lees en blijf op hetzelfde moment fit.
routebeschrijving
Trappen op een hometrainer kan je in vorm houden, maar soms kan het een beetje saai zijn. (oefenen machine afbeelding door CraterValley Foto van Fotolia.com)-
Kantel het werkbladzaagblad en snijd het vervolgens in een hoek van 26,6 graden. Snijd met een hoek van 38cm multiplex aan deze hoek.
-
Plaats de tack op de zijkant van een centimeter op de werktafelzaag. Snijd de helft, langs de lengte van de tack, zodat het met twee driehoekige stukken is, elk met 38 centimeter. Met het zaagblad op 26,6 graden, snij je de tack in het midden en diagonaal.
-
Plaats het triplex op je werkblad, dan is de zijkant van een duim naar boven gericht. Plaats de driehoekige hechting langs de rand van het triplex met 26,6 graden. De scherpe rand van de driehoekige tack moet de rand van het triplex raken. De hoek van 90 graden van de curve moet in de lucht zijn.
-
Draai een schroef ongeveer een inch aan de zijkant van de balk in een hoek van ongeveer vijf centimeter, zodat de rand is 90 graden. Rij met je tweede twee inch bout vanaf de eerste bout en twee centimeter zodat deze een hoek van 90 graden maakt. Ga door met het plaatsen van de bouten op de twee inch brede hoekbundel totdat je alle 38 cm inkepingen hebt bedekt.
-
Draai het triplex om. Schroef de andere driehoekige tack in het multiplex aan de andere kant van het bord. Plaats de kleinste hoek in de richting van het snijvlak van het triplex, maar plaats deze keer de hoek van 90 graden op het multiplex.
-
Draai de boekenhouder om. Plaats het oppervlak van het triplex dat u in 26,6 graden in het midden van het stuur snijdt. Houd hem vast, omdat de snijkant verticaal is en het triplex naar boven is gekanteld. Bevestig de boekhouder aan het stuur met behulp van de twee clips aan beide kanten. Elke klem moet ongeveer een inch aan de zijkant zijn.
tips
- U kunt ook een verstekzaag gebruiken om de hoeken te snijden. De verstekzaag kan ook worden aangepast om de hoeken te snijden.
waarschuwing
- Pas op dat u zich niet bezeert als u hout snijdt.
Wat je nodig hebt
- Multiplex, 38 cm x 20 cm x 7 cm
- 12 Schroeven voor hout van twee centimeter
- Verstelbare werkbankzaag
- 2 centimeter van 7 centimeter
- Philips-aan / uit-schakelaar