Inhoud
Voetbal is wereldwijd bekend en spelers over de hele wereld beginnen te spelen in de kindertijd. Wanneer je de sport aan een beginner geeft, moet je beginnen met de basisvaardigheden en dan langzaam overgaan op het spel als geheel. Voetbal is een spel dat een goede vorm en toewijding vereist en een uitdaging kan zijn voor beginners.
Leeftijdscategorie
De beste manier om te beginnen met het coachen van voetbal is in de beginjaren. Voetbal wordt met de voeten gespeeld en spelers gebruiken hun handen alleen om aan de zijkant te schieten of om te verdedigen wanneer ze als keeper spelen. Om deze reden, hoe eerder je begint met trainen, hoe beter. De meeste inleidende voetballessen worden gegeven voor kinderen tussen de leeftijd van vier en zes in de kleuterschool en de eerste klas. Het is echter altijd beter om te beginnen met trainen zodra de motoriek zich begint te beheersen. Dit komt omdat het meesterschap van de voeten noodzakelijk is. Het is onnatuurlijk om de voeten vakkundig te gebruiken, spelers die eerder beginnen zijn gemakkelijker uit te blinken in andere.
vaardigheden
De vaardigheden die moeten worden gericht op beginners zijn de basis, zoals dribbelen, passen en gooien. Dribbelen met de voetbal moet met beide voeten worden beoefend terwijl je het hoofd omhoog houdt. De bal moet dichtbij blijven en maximaal twee of drie voet afstand nemen, terwijl de speler loopt, altijd de controle behouden.
De pas kan worden bewerkt met behulp van de binnenkant van de voet (oefenen met beide voeten) en de bal met lichte aanraking over de vloer brengen. Het begint op een afstand van 1,5 m en begint te stijgen. De bal moet altijd onder controle zijn.
De worp kan worden geoefend door de juiste manier van werpen (met de knie op de bal, met behulp van lussen, slaan op de bal) op een afstand van 10 m te leren. De twee voeten moeten worden gebruikt om speciale aandacht te besteden aan hoe de voet de bal zal raken, zonder simpelweg de teen te trappen zonder de beweging te regelen.
conditioning
Voetballende beginners hebben conditionering nodig voor lange afstand races. Door een paar rondjes rond het voetbalveld te rennen, wordt je lichaam vertrouwd met de grootte van het veld en de afstand die je benen moeten afleggen. Voetbal is ook een spel van constante beweging met snelle races. Daarom is het goed om de initiatiefnemers te adviseren om conditionering te oefenen door middel van intervallen. Voor dit type training moet de speler met een enkele snelheid lopen en vervolgens op volle snelheid over een bepaalde afstand (zoals 13 m en 27 m) rennen en dan weer normaal draaien.
Balcontrole
Balcontrole moet alleen of met een partner worden beoefend. De initiatiefnemers moeten beginnen met het domineren van de beweging met de bal. De verfraaiingen verwijzen naar het houden van de bal in de lucht met behulp van een deel van het lichaam (voeten, knieën, borst of hoofd) en het onder controle houden. Een beginner moet maximaal 15 tot 25 missers oefenen voordat hij de bal laat vallen.
Een andere manier om balbesturing te oefenen, is door iemand te vragen om de bal te passeren of te schoppen om te oefenen. Ball immobilisatie is voor jou om de bal in de lucht te besturen met je lichaam (dijen, borst en voet). Het doel is om de bal zo vast te houden dat de beat wordt gladgestreken op het moment dat je hem in de lucht onderschept en dan op je voeten laat vallen om te besturen.
Moeilijkheden en zorgen
Beginners zullen gefrustreerd raken als ze op latere leeftijd beginnen te leren. Dit kan ook bij sommige kinderen gebeuren, maar het komt minder vaak voor. Gefrustreerde spelers moeten niet vergeten dat ze hun lichaam vragen om een activiteit uit te voeren die niet van nature voor het menselijk lichaam is gepland. De voeten werden gemaakt om te rennen, lopen en staan, niet om een voetbal te besturen. Om deze reden moeten de initiatiefnemers zich niet ontmoedigd voelen wanneer dingen in het begin niet zo soepel verlopen. Met de tijd en de praktijk, beginnen je vaardigheden zowel op jouw manier te verbeteren. Voetbalspelers behoren tot de fysiek fitste atleten omdat het spel constant moet bewegen bij hoge snelheden. Neem de tijd om te trainen en blijf gefocust op het leren en beheersen van vaardigheden en het verbeteren van je vorm.