Inhoud
- introductie
- Drink veel water
- Gorgelen met warm zout water
- gember
- honing
- pepermunt
- Knoflookthee
- Citroen of sinaasappelsap
- propolis
- Natuurlijke inademing
- Passievrucht
introductie
Keelpijn treft mannen en vrouwen, kinderen, volwassenen en ouderen. Het probleem komt nog meer voor in de periode tussen de seizoenen, vanwege de plotselinge temperatuurverschillen. Het is altijd het beste om een gespecialiseerde arts te zoeken, maar sommige gemakkelijk te bereiden zelfgemaakte recepten kunnen het ongemak verlichten en het herstel versnellen.
Drink veel water
De ontsteking maakt de keel meestal droog, dus het water is een grote bondgenoot. Het helpt het ongemakkelijke gevoel van een zere keel te verminderen door de stembanden gehydrateerd te houden en te voorkomen dat ze weer uitdrogen. In kritieke perioden van ontsteking is het belangrijk om minstens twee liter water per dag te nemen.
Gorgelen met warm zout water
Het mengen van water met zout om gorgelen te maken, helpt het ongemak van een zere keel te verminderen. Het proces werkt als volgt: warm water verwijdt de bloedvaten, vermindert de ontsteking, terwijl zout helpt bij het verwijderen van het slijm dat zich vormt in de keel, waardoor de pijn wordt gekalmeerd.
gember
Gember is een kruidachtige plant die werkt als een heilige remedie tegen keelpijn. Met therapeutische eigenschappen biedt gember een soort antibacteriële werking die bijdraagt aan de bestrijding van verschillende soorten pijn, van migraine tot menstruatiepijn. Het verlicht ook de jeuk in de keel en laat een verfrissende sensatie achter. Het kan worden geconsumeerd in de vorm van thee of poeder.
honing
De therapeutische eigenschappen van bijenhoning zijn al duizenden jaren bekend. Naast het bestrijden van de griep, koliek en slechte spijsvertering, is honing ook een bondgenoot tegen keelpijn. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft gemeld dat honing de ideale zoetstof is voor patiënten met keelirritatie en hoest. Dit komt omdat honing zijn samenstelling antioxiderende stoffen inbrengt die inwerken op de wonden in de keel. Bovendien werkt het inducerende organische reacties ter verdediging van het menselijk lichaam.
pepermunt
Net als gember verfrist munt en verlicht de ademhaling. Mede daarom worden veel farmaceutische tabletten gemaakt van mint. Helaas is het effect van mint, in vergelijking met andere natuurlijke remedies, niet blijvend. Hoe dan ook, het is geïndiceerd voor de meest kritieke momenten van pijn en kan worden geconsumeerd als een kogel of infusie.
Knoflookthee
Hoewel het geen prettige smaak heeft, helpt knoflookthee veel bij het herstel. Terwijl warm water de bloedvaten verwijdt, helpt om ontstekingen te verminderen en verlichting te bevorderen, werkt knoflook door het immuunsysteem te versterken vanwege zijn antioxiderende eigenschappen die de werking van vrije radicalen neutraliseren.
Citroen of sinaasappelsap
Citrusvruchtensappen, zoals citroen en sinaasappel, helpen bij het verwijderen van onzuiverheden uit het gebied dat door een ontsteking wordt getroffen. Ze verminderen het gevoel van ongemak, hoesten, irritatie en jeuk. Bovendien zijn ze geweldige leveranciers van vitamine C, een antioxidantrijke voedingsstof die ziektes helpt voorkomen door het lichaam te beschermen en het immuunsysteem te versterken.
propolis
Geproduceerd door bijen, propolis is een geweldige natuurlijke remedie tegen keelpijn. Rijk aan aminozuren, vitaminen en bioflavonoïden heeft propolis een antibacteriële en anesthetische werking. Het grote voordeel van het gebruik ervan ten opzichte van de gebruikelijke antibiotica is dat het de schadelijke bacteriën vernietigt die de heilzame bacteriën beschermen, zoals het geval is voor de bacteriën van de darmflora. Propolis kan worden geconsumeerd met extracten, sprays, siropen, tabletten en kogels.
Natuurlijke inademing
Met een verstopte neus ademen mensen meer door hun mond, verergert ze de irritatie van de keel. Een goed alternatief om de luchtwegen te ontstoppen, vooral de neus, is een natuurlijke inademing. Gewoon een beetje water opwarmen, in een kom met eucalyptusbladeren leggen, je hoofd op de container plaatsen en je stoom inspireren. Het resultaat is nog beter als u het hoofd en de kom bedek met een handdoek en gebruik maakt van de infuuswarmte.
Passievrucht
Bekend om zijn kalmerende werking en om te helpen bij de behandeling van zweren en gastritis, is passievrucht ook een geweldige bondgenoot om het ongemak veroorzaakt door keelpijn te verminderen. Dit komt omdat de vrucht rustgevende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het kan worden geconsumeerd in de vorm van fruit, sap of thee.