Inhoud
Als je een vriendin hebt die depressief, depressief of gewoon verdrietig is, kan het moeilijk zijn om te weten wat je moet doen om haar beter te laten voelen. Hoewel je eerste reactie misschien is om de persoon te vermijden totdat het weer leuker is, onthoud dat er stappen zijn die je kunt nemen om je vriend zich veiliger te voelen en dat je naast haar staat. Als zij of een familielid zelfmoord pleegt, neem dan onmiddellijk contact op met de brandweer.
Depressief of gewoon verdrietig?
Als er een indirecte reden is voor het verdriet van haar vriend, is ze hoogstwaarschijnlijk niet klinisch depressief en zal verdriet voorbijgaan. Als ze ver weg lijkt, moeite heeft met dagelijkse activiteiten of zonder reden boos lijkt te zijn, kan ze een klinische depressie hebben. Als u niet denkt dat het uw rol is om haar aan te bevelen voor medische hulp, vertel dan aan een familielid dat zij mogelijk klinisch depressief is en stel voor dat u een psycholoog raadpleegt voor verdere therapie en behandeling. Als deze persoon te maken heeft met een scheiding of met een sterfgeval in het gezin dat recentelijk is gebeurd, hebben ze waarschijnlijk tijd nodig om te rouwen en hebben ze een vriend nodig voor emotionele steun.
Geef emotionele steun als je vriend hulp nodig heeft (Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)
Levendige rondleidingen en links
Bel je vriend elke dag, zelfs als je maar een paar minuten praat. Je plant het zaad in haar hoofd dat je erom geeft, dat je er voor haar bent en haar steunt. Zelfs als het klinkt alsof ze niet wil praten of graag alleen gelaten wil worden, bel haar dan elke dag. Probeer je niet afgewezen of boos te voelen als je vriend geen zin heeft om een paar dagen te praten. Als ze graag bezoekers ontvangt, bezoek dan een paar minuten met weinig verrassingen, zoals koekjes, een knuffel of zelfgemaakte soep. Behandel haar alsof ze ziek was van de griep. Vraag niet wanneer ze zich beter zal voelen of zeg haar dat ze eruit moet. Vermijd uitdrukkingen als "Ik begrijp het" omdat u waarschijnlijk nooit hetzelfde probleem hebt gehad en niet precies begrijpt wat uw vriend doormaakt.
Bel je vriend elke dag (Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)
Wanneer hulp zoeken
Als je vriend zich afkeert, weigert om je telefoontjes te beantwoorden, of stopt met alleen voor zichzelf te zorgen, is het tijd om een professional te zoeken en om hulp te vragen. Als ze iets destructiefs heeft gezegd, zoals 'Ik ga mezelf vermoorden' of 'Ik ga iemand vermoorden', bel dan onmiddellijk 190 of de brandweer. Voorkomen is beter dan genezen en uw vriend zal uw aandacht op lange termijn waarderen. Handel meteen als ze om hulp vraagt of zegt dat er iets heel erg mis is. Hoewel het misschien makkelijker is om te verwachten dat alles in orde is en niet volgens je instinct werkt, als je echt om het welzijn van je vriend geeft, krijg je de hulp die ze nodig heeft en verdient.
